每一个脉轮，都对应着相应的生命课题。身体层面的功课，我们早早晚晚都是要做的。早点开始，早点松动我们内在卡阻的地方。让生命能量顺畅地流动起来！
生命课题列表：
第一脉轮海底轮：信任与安全
第二脉轮生殖轮：关系与情感
第三脉轮太阳轮：勇气与力量
第四脉轮心轮：爱与慈悲
第五脉轮喉轮：倾听与表达，创造与显化
第六脉轮眉心轮：直觉与洞察
第七脉轮顶轮：与高我合一
七个脉轮肯定句练习：
@第一脉轮海底轮：
我的所有需求都得到了满足。
我植根大地，根深蒂固。
我和我的身体息息相关。
我觉得安全可靠。
我有权在这里。
我支持我的价值观，真理和正义。
我站稳了，稳稳的站立，
站在自己的双脚上。
我用健康的食物、清洁的水滋养我的身体。
我用运动、放松和与大自然的连接，
滋养我的身体。
我对可能性持开放态度。
我感谢所有帮助我成长和变革的挑战。
我相信生命的美好。
我做出的选择对我健康有益。
我相信自己。
我热爱生活。
@第二脉轮生殖轮：
我爱我的身体。
我享受我的身体。
我有健康的界限。
我乐意通过我的感官来体验当下的时刻。
我很有激情。
我每次呼吸都感到愉悦和丰富。
我知道如何照顾我的需求。
我知道如何滋养我的身体。
我珍惜并尊重我的身体。
我乐于体验接触和亲密。
我允许自己体验快乐。
我的性取向是神圣的。
情绪是我灵魂的语言。
我很好地照顾自己的身体。
我很平静。
@第三脉轮太阳轮：
我喜欢并接受自己。
我坚强而勇敢。
我以有力的方式表达自己。
我内心充满力量。
我值得爱、友善和尊重。
我吸引成功。
我为自己的成就感到自豪。
我是真实的。
我以自己为荣耀。
我选择健康的关系。
我管理自己的生活。
我欣赏我的优点。
我感受自己的力量。
在任何情况下，我都可以自由选择。
我寻求个人成长和精神成长的机会。
我接受新的更积极的习惯。
我安住于和平中。
@第四脉轮心轮：
我对爱持开放态度。
所有的爱，都存在于我的心中。
我深深地、完全地爱自己，接纳自己。
我被需要，我被爱。
所有的爱都在保护我。
我生活在平衡中，
我喜欢大自然和自然生态的美丽。
我原谅自己。
我放下仇恨。
我对善意持开放态度。
我内心的真正的爱不会被伤害。
我感恩。
我感谢所有帮助我改变的挑战。
我感谢所有帮助我
开放心灵、开放爱的挑战。
我与其他人有连接，
我与大自然有连接，
我们是一个整体。
我接受现实。
爱是一切的答案，
我无条件地给予和接受爱。
我很平静，我很平安和轻松。
@第五脉轮喉轮：
在我的沟通中，
我是开放的、清晰的、诚实的。
我充满信心的说出我的真相。
我轻松地表达我的感受。
我表达明确的意图。
我通过言语、写作或艺术，
创造性地表达自己。
我拥有表达的创造力。
我有坚强的意志，
让我解决所有的挑战。
我是诚信的。
我喜欢分享我的经验和智慧。
我知道什么时候需要倾听。
我倾听我的身体和感受，
我倾听我内在的真相。
感谢生命。
我过着真实的生活。
在我的生命里，一切皆美好。
@第六脉轮眉心轮：
我与我的内心连结。
我倾听最深切的智慧。
我很冷静。
我很有洞察力。
我对灵感持开放态度。
我的愿景清晰。
我相信自己的直觉并依次行动。
我善于运用我的想象力。
我喜欢并接受自己。
我潜能无限。
我知道我的世界一切都很好。
我为自己设想了积极的未来。
我对幸福的生活持开放态度。
我的生活自在而自然。
我与宇宙的智慧在一起。
@第七脉轮顶轮：
我倾听宇宙的智慧。
我与宇宙的智慧相连接。
我是无限整体的一部分。
我相信自己的直觉。
我活在当下。
我喜欢自己，接受自己。
我从我的人生经历里体悟心灵的成长。
我生命中所遇到的一切，
都有其意义和目的。
我感激生命中的一切。
我信任生命的蓝图。
我相信自己的内在拥有一切智慧。
我的生命，被光保护，被光包围。
我知道一切都是最好的安排。
我的生活中充满了真善美。
我宁静而自信。
我平衡而有力。
我的生命里一切皆美好。
我和永恒的智慧从未分离。
