2019年欢快地跑来，我们的心情随之雀跃，因为，我们又可以开始新年计划了。去年那些未完成的愿望和目标，想要开始一直没有时间、没有条件开始的计划又可以整装待发了，这是多么令人希翼的时刻！
但，请不要高兴得太早。去年的计划你完成了多少？
《要搞定，不要完美》这本书告诉我们：92%的新年愿望都以失败告终！每年1月，人们都以愿望和兴奋开始，但到了年底，却只有8%能够完成。
每个人制定计划时都是豪情万丈，没有人想到半路打退堂鼓，可是做着做着，就失去了开始的激情。在执行的过程中，如果中间有事打断，能够再捡拾起来重新开始的人更是微乎其微。
俗话说：万事开头难。也有人说，只要开始就成功了一半。好像只要鼓足勇气开始了，事情就成功了一半。事实真的是这样吗？俗话有时候并不是正确的。
美国人乔恩.阿卡夫所著的《要搞定，不要完美》，是一本直接颠覆人们的思维认知的书，也许你以为因为自己的懒惰才致使计划无法完成，也许你以为订的目标过高才让计划无法完成，也许你以为自己能力不足导致计划无法完成。乔恩.阿卡夫用大量实验数据证实：这些原因都不是，导致你完不成新年计划的罪魁祸首是完美主义。
第一次看到《要搞定，不要完美》书中说年初的计划，执行到年底，完成率只有8%时，我根本不相信成功率有这么低，正好在2018年底我报名参加了一个付费在线学习班，为期一个月的时间，我留心做了一个小小的统计。
我们这个课程每周两次授课，分别有两个课后作业，两个自由选择作业。课程开始，90个学员都怀着豪情壮志，信心满满。
交作业的人数统计如下：
交作业人数：
第一周第一次75人;第二次52人
第二周第一次52人；第二次37人
第三周第一次38人；第二次26人
第四周第一次17人；第二次14人
交自由作业人数：
第一周第一次64人;第二次40人
第二周第一次25人；第二次23人
第三周第一次19人；第二次14人
第四周第一次14人；第二次12人
一个月结束，两份作业最终坚持到底的人数是18.8%。
这只是一个月的计划，从开始到最后完成率都是18.8%。那么一年的计划呢？8%应该是个比较正常的数据。
《要搞定，不要完美》这本书告诉我们，导致计划流产的根本原因是完美主义，并教给我们简单可以操作的策略，让我们在执行计划的过程中获得更多的乐趣，大大提高我们计划的成功率，而不是再次掉进完美主义的陷阱不能自拨。
让人们能够更高效地完成计划的根本方法就是：摆脱完美主义。无论你想要减肥，还是写作，请摒弃“完美主义”的思想。首先要做的就是识破完美主义的四个谎言，将它一一击破。
完美主义的第一个谎言：如果目标不够完美，那就放弃吧。当我们拥有一个目标的时候，我们心中所想象的是一个完整的结果，而不是接近完成。如果这是一个对我们很重要或朝思暮想的目标，那会更明显。
当我们发现我们并不能顺利地完成目标时，我们会很乐意放弃这件事。不仅如此，在我们还没开始时，我们甚至会提前放弃。
作者曾在线投票调查了1000个人，让他们写下自己的计划想法，超过97%的报名参与者拒绝写下一个想法，只因自己认为这个想法不够好。
我有体会。当我想写一篇文章，先在脑袋中打草稿时，如果我不能比较顺利地打草稿，我会将这篇文章一拖再拖，直至我放弃，偶尔会强迫自己重新开始。
我们以为自己已经活到足够成就老到，才不屑于制定计划，其实是完美主义的思想在阻碍我们制定计划。
我们需要怎么跨越这种障碍？要从思想上摒弃那些不利目标实现的想法。首先，你要知道，没有完美地完成计划并不会置你于死地，地球照样自转，列车照开不误，没有人会嘲笑你。
其次，培养对不完美的容忍度，不要将“完美完成”当作必须。
请猜测一下，在一个为期30天的目标快速设定课程中，参与者最有可能在哪天放弃？多数人猜到在第23天或第15天。事实是，大部分人停止的时间是第二天。完美过后的那一天是将“目标完成者”与“目标启动者”区分开的一天。
不知道你们有没有这样的体会？你决定早起锻炼身体，遵照计划早起了2天。第3天，你睡过头了，第4天到了预定起床的时间你已经醒了，但你的身体告诉你需要再睡一会。然后思想和身体做斗争：一个要起床，一个要睡觉，斗争了半天，你想反正昨天已经晚起了，不如再赖一会床。
你以为你完成目标的过程就像坐着一列火车，畅通无阻地到达目的地。实际上，它更像是驾驶一辆碰碰车。随时会有一些无法预见的，不能做出解释的状况会突然猛烈撞击你；或者，你会被围困，被迫后退。
你要做的是：不完美的前进。
完美主义的第二个谎言：你的目标应该更宏大。
你要减肥，从今天开始不吃高热量的食物，每天的卡路里摄入不超过2000卡。恰逢盛大的节日开始，面对琳琅满目的美味，你觉得偶尔多吃一次没什么，今天破例一次。第二天，你会很自然地放弃你的减肥计划。
你错过了一天的饮食计划，然后就认为整个计划是愚蠢的。完美主义会找出很多理由让你妥协：你太忙了，没有时间执行计划；你已经让目标不可能达到，有什么理由再继续下去？你的年龄太大，不能过于节食。
心理学家罗杰.比勒让学生们去预测他们完成论文的时间，考虑到最好的情况和最坏的情况。学生们平均计划要34天完成。实际上，他们花了整整56天，是预测时间的两倍。
有一个办法，可能让目标完成提高63%：将目标一分为二。你可能学得像在作弊，但它确实效果显著。
我曾经定过计划，每周读完一本书。我没有整块的时间用来阅读，只能利用用零碎的时间，到了一周的第5.6天时，我只读了书的一半，焦虑、懊丧的情绪不可避免地涌上心头，干脆放弃不读。
看了本书将目标一分为二的方法，我试着改变计划，每天读20-50页不等，根据时间确定，读完一半即算成功。如此实行，虽然多数时候还是没有读完一本书，但读的页数明显增多，更重要的是，我拥有了平和的心境。
完美主义的第三个谎言：你可以全部完成。
你计划用业余时间日更文章。你拥有一份稳定的工作需要朝九晚五，你的微信信息、电子邮件、微博都等着你去处理，你要每天抽出相对固定的时间陪伴孩子，你要读书，你要时不时地跟朋友们出去小聚。
事实是，你的时间和精力都有限。你打开电脑打算写文章，微信信息不停地提示有新的消息，当你浏览完一条又一条信息，时间已所剩无几；你打开书即将进入阅读时刻，孩子跑来求你讲个故事；你必须要利用下班后的时间完成今天的稿件，朋友却约你共进晚餐。
当你不能全部完成的时候，你就放弃了。
为了在重要的事情上全力以赴，你只能将一些不重要的事情提前选择放弃。对那些影响你积极进取的事情，你要狠心轰炸掉。比如：垃圾邮件；微信朋友圈；可有可无的社交聚会；家务尽量简单化。
完美主义的第四个谎言：有趣不作数。
当人们听到”目标“这个词时，他们会想到”纪律、痛苦、奋斗、折磨、挫折“，以及其他听起来恐怖的词。这些不愉快的感觉阻碍了我们完成计划的愉悦性。
实验数据证实，选择你喜欢的事情坚持下去，会让你的绩效提高43%。所以，如果你想完成某件事情，请想方设法让它变得有趣。
减肥有趣吗？肯定不是。所以很多人屡次失败，屡败屡战，直到放弃。试着将计划变得有趣，会大大提高成功的机率。比如，减肥期间所食用的食物尽量替换为你喜欢的材料；将餐桌换一块自己喜欢的桌布；邀请好朋友参与你的计划。
识别出完美主义的谎言，并将它逐个击破，可以让我们的新计划提高至少43%的完成率。
新的一年，你可以用书中的方法来试试。
