上午十点左右去银行办理业务，排队的人很多，拿了号后就坐椅子上看手机，叫号机在叫号，工作人员一会儿来问我是几号，没过一会儿又来一位问，觉察到自己内心有厌烦，觉得工作人员在打扰我，当我看到自己这个情绪的时候，我反而平静下来了，工作人员只是关心我，提醒我不要错过号。
感谢银行工作人员的服务。
下午两点左右在手机APP上办理业务时，提示需要交电费了，当下就觉得是不是弄错了，上个月中刚付过，怎么又要欠费了呢？！于是打电话咨询，原来是每月初抄表的，费用交完后按照流程一步一步操作，过程中发现不太一样，反复操作了好多次就觉得不对，最后按照图示操作完，发现有些材料没有用到，于是又电话咨询，被告知这些业务不能在APP上操作，只能去营业厅，听到这些我就对上次营业厅的工作人员很生气，因为是她让我在APP上操作的，所有的流程图都是她给我的，现在又弄不了，耽误了时间，想起当天的情形，就是为了完成APP下载的任务，她才让我这样告诉我的。回到当下解决问题，准备明天跑一趟，把所需资料都准备妥当。
如果能帮她完成任务，也是好的，感谢她当天耐心的解释。
今晚奇迹爸妈训练营开营，习惯了每个月奇迹营的陪伴，陪伴我不断在生活中实践，大家的分享给了我很大触动，也看到大家在相互的陪伴中的成长，这给了我很大的力量和信心继续跟随。
感恩老师的带领和伙伴的陪伴，谢谢你们！
开营仪式结束后就听课，过程中看到群里有人发问，我没有多想立马回复，之后看到群主的回复，觉察到自己的鲁莽，自己不专心学习，内心有对自己的评判，也会担心群主对我有意见，纠缠了一会儿才收回心安住当下。
吸入自己的痛苦，呼出慈悲与平安！
每日一善 : 今天下班去坐地铁，在楼梯上捡到垃圾，顺手带下楼扔垃圾桶。
