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这几天有点小感冒加咳嗽都是自因为自己饮食不注意，没有控制住嘴吧。明知道自己是寒凉体质。还要去买那个砂糖橘吃，寒冷的冬天一定要吃一点温性的，姜，葱等去寒的蔬菜，这样肚子才不会受寒才会温暖暖的。在养生群学了这么多的养生知识，还是有很大的帮助的。让我意识到能用食疗我就用食疗尽量不吃药，因为吃药对身体有很大的幅作用。我有一大法宝就是159，方便杂粮粥。这几天每天吃两包159方便杂粮粥，感冒咳嗽都好了很多。补充了细胞需要的营养能量就上来了。
主要在食欲作方面还是没有好好控制自己，乱吃。吃了炒瓜子，瓜子味道是很香。因此为吃也付出了代价——咳嗽了。其实只不过是满足了嘴巴和喉咙之间有一瞬间的美味的感觉。终究是自己的定律不够，有望改进。
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