雀斑是一种种常见的皮肤疾病，表现为皮肤黄褐色或褐色的色素斑点，大小不定，大者可至小米粒大。雀斑系常染色体显性遗传病。日晒、X线、紫外线的照射可促发本病并使其加重。雀斑部位表皮基底层黑素含量增多，黑素细胞数目虽不增加，但较正常皮肤的黑素细胞更活跃。
健美的皮肤标志着人的健康和美丽。皮肤健美的标准：皮肤颜色均匀红润，皮肤水分含量充足，水油分泌平衡，肤质细腻有光泽，皮肤光滑有弹性，无皮肤病，面部皱纹程度与年龄相当，对外界刺激不敏感，对日光反应正常。
自制祛斑面膜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花制成花粥内服。
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
轻松吃出无瑕肌肤
TOP1：猕猴桃
祛斑指数：★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。
TOP2：柠檬
祛斑指数：★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
TOP3：黄豆
祛斑指数：★★★★
黄豆含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
TOP4：西红柿
祛斑指数：祛斑指数：★★★☆
西红柿所含有的维C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，有效减少黑色素形成。
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