黄彩云减压师功课第21天早课。
【收获】
身体层面:三脉清理和天地赋能的第五遍感受到身体发热。
调息的时候告诉自己:我是双师黄彩云，世界因我而平静，世界因我而祥和。
心智层面：这几天，因为要去幼儿园讲公益沙龙早课做的马虎，觉察自己有懒惰的行为。
【案例】
孩子爱父母比父母爱孩子多得多
这几天因为追剧，浪费了我很多的时间。我在看《知否，知否》。在等孩子写作业的时候，躺在床上追剧，追剧的人是没有瞌睡的，常常追到三更半夜，白天还是要正常起来干活儿，我的体力hold不住了！
昨天晚上九点多钟的时候，眼皮就像有千斤重，我太困了。做完了晚课我向儿子申请:妈妈好困呐，我可以去睡一会儿嘛，等你写完了，你把我叫醒，我签字吧。
早上一觉醒来四点多钟，我从床上跳了起来:儿子啥时候睡的？我还没有签字呢！看到孩子睡觉换的鞋依然在它原来的位置。昨天晚上儿子都干了些啥?几点钟睡觉的?我一无所知，但我的内心涌起了一片感激之情。孩子一定是看到我熟睡，不忍打扰！
我听完了微课，我昨天没有做到的事情:在儿子的书包里找作业签字。早上叫儿子起床的时候，我用了四句箴言:对不起，亲爱的，我昨天太早休息了，请原谅我没有给你签字，谢谢你照顾我，我爱你！
青春期的男孩子是不善于表达他的情感的，孩子不知道心里想什么，但我看到内心的平静，愿意和我相处的平静。
当我看到了两本网络小说，孩子应该在这上面浪费了一点时间，但是我有什么资格去责怪他呢?！我向儿子表达:宝贝，妈妈最近在追一个剧，追剧真的太浪费时间了。从今天开始，请你监督我如果你看到我追剧就罚款100块钱。家庭教育为借口来追剧，追剧也是拖延症的表现……
面对孩子做这样的承诺，第一是为了监督自己，第二是为了给孩子做榜样，不浪费时间。
真诚的风险永远是最小的，青春期的孩子是习惯听到妈妈这样亲密的表达。我愿意并且坚持这样亲密的表达，等孩子长大了就会习惯性的亲密回应。
孩子爱我们远比我们爱他们多的多的多，青春期的孩子更是把自己那份深厚的感情藏在心底深处。
加油，双师黄彩云！
【愿景】
坚持，自律，精进，感恩。
我是双师黄彩云
世界因我而平静
世界因我而祥和
我为减压师情绪能量调节师双师代言
2019.3.20
