第一部分 自我介绍

【职位】：生物科学家，目前专注于基因检测相关产品的技术研发

【成就和贡献】

📌小学升初中全县第一名

📌大四免试保送复旦大学硕博连读

📌博士，博士后

📌发表多篇国际学术论文，获得多项发明专利

📌培育多个增产增收粮食新品种

📌开发多个产品，帮助提高基因检测准确性，例如让新冠核酸检测更准确

【兴趣爱好】：狗狗、户外运动、亲近自然、终身成长

第二部分 读书、思维导图合集

《被讨厌的勇气》https://www.jianshu.com/p/384ceb53d607

《高效能人士的七个习惯》https://www.jianshu.com/p/720e8d436a4d

《人生的智慧——如何幸福度过一生》《新世界——灵性的觉醒》《活出生命的意义》https://www.jianshu.com/p/260594722736

《终身成长》https://www.jianshu.com/p/c6cc77acddc0

《当下的力量》https://www.jianshu.com/p/3958c5778215

《非暴力沟通》https://www.jianshu.com/p/ca45c56e6cf4

《认知觉醒》https://www.jianshu.com/p/e48f8a18ec46

第三部分 我的蜕变

【过去的我】

1. 别人眼中的学霸，自己心中的矮人，自信值超低。

2. 内心炽热，外表冷漠。

3. 从小性格非常内向。可能你无法想象，跟人打招呼对我而言，是一件极其困难的事情。最经典的典故：还没上学前班的我到外婆家见到外婆，妈妈让我叫外婆，我害羞得叫不出口，却小声地跟妈妈说：我能不能在黑板上写出来？ 因为不敢打招呼，常常被老师、朋友认为我不尊敬师长，没有礼貌，过于冷漠。其实我不是没有打招呼，我只是在心里热情地跟他们打招呼，偶尔发出蚂蚁叫声一般的“你好”。 跟人打招呼这件事一直到上大学，才稍微有所改观。

6、做事奉行完美主义，不想把不完美的一面呈现在别人面前，害怕别人对我的评价不好。因此有一些觉得自己可能做不到的事情干脆就不去做了。比如公开场合讲话、演讲、写作、写论文、和行业专家深入链接、一些新技能等等。

7、做事不够果断，经常拖延，和完美主义也有关系，因为想一下子呈现完美的结果，而短时间内无法做到，所以迟迟下不了决心踏出第一步去做一件事情。

8、在很多方面都是固定型思维，包括前面这些完美主义倾向。

9、对于自己已经拥有的感觉理所应当，为别人付出得不够多。

10、以前很少看书，看一本得花一两个月，把书里的每一个字从头到尾的读一遍，认为这样才算是看了这本书。但是这样读完一本书之后，并没有记住多少内容，也没有运用到自己的生活当中去。对自己成长产生的价值微乎其微。也很少去会把书里面的内容整理成笔记，更不用说内化成自己的知识体系。

【现在的我】

获得了突破的勇气，不怕自己的成长被围观，放下了被别人眼光包围的重压，不再在乎别人的看法，别人的看法是别人的人生课题，我们无权干涉。但可以改变我们对待别人眼光的态度。做我自己人生的主人，为自己百分百负责，不干涉别人的人生，也不能让别人干涉我们的人生。

活出自己，人生只有一次，何不活得淋漓尽致。活一次活到淋漓尽致！不怕跌倒，不怕出丑，人生是个练习场，练习自信，练习幸福，让人生这个练习场见证我们的成长。

有了这些勇气，不再害怕跟人打交道，主动跟人产生链接。为别人提供价值。帮助别人就是帮助自己，赋能别人就是赋能自己。

没有那么害怕公开说话，主动输出自己的观点，勇敢报名power talk演讲，倒逼自己成长。

通过学习高效阅读，现在看书并不追求把书里的每一个字都看完，而是带着自己实际需要解决的问题去看书，从书中快速的找到问题的答案。把阅读获得的重点做成思维导图，就像大脑神经元一样的结构，让大脑可以较为轻松的记忆和提取这些信息。然后还要积极的输出。把自己的收获和心得写成文章，并且要发表出来。最好还要再经过口述，或者直播把这些知识和信息分享给其他人，让其他人也能听懂。能够真正做到把别人教会，那就说明这些知识已经内化成自己一部分了。在短短的21天时间里，我阅读了差不多十本书，写下了两万多字的读书笔记。虽然比起其他学霸来还有很大的差距，但是跟过去的一年大概读3~5本书的我来，这已经是一个非常大的进步。