1 早晨起床后，起的有点晚，我重新打开了闹钟，这样我就可以在早晨早一点起床啦！我今天可以再调整一下闹钟，整体的时间状态会更好的！
2 早晨在家中的早餐，是合理的，菜籽粥很好地调理着身体，虽然整体的状态有些下降，但是在下降中没有感觉到过多的疲劳。
3 上周下班前，我主动地梳理和记录工作，今天早晨我主动地投入到工作中，推进了工作中的重要的事情！
4 在上周末，我在跑步之后，做深刻的回顾，明白了我如何进行有效地调整！今天晚餐我吃水果和热的脱脂的牛奶，没有吃太多的杏仁，这样晚上的新陈代谢，就会加快，身体不会有太多的负担！我可以在早晨起床、喝水后再补充杏仁，我可以这样尝试一下，感恩！
5 晚上阅读了一篇雪小蝉的散文，很优美，我分享给了我的朋友，因为她说她喜欢雪小蝉的文章！
6 晚上完成早读英语，Gwen老师的很仔细地分析了发音，我仔细学习之后，我的发音也改进了不少，我的英语听写的听力也增强了！感恩Gwen老师！
7 晚上我没有放弃，我努力完成了熊猫书院的作业，这些年来，熊猫书院带给我很多知识，我有时做的不是很好，但是我相信我会在坚持之中调整过来，超越自己的，我不会放弃的！
