大家好，我是“深度阅读训练营”第一期五班四组09号学员银河。跟大家分享一下我在训练营收获到的。
加入训练营以来，我收获了很多，在这21天里面我发生了一个质的改变，不止是阅读上的改变，更多是思维方式的改变。在这里我遇见了很多志同道合的人，大家在一起相互进步，相互交流总会碰撞出新的火花。深度阅读训练营然后我从苦恼读书到主动翻开书本，从低效阅读到现在的高效阅读，每一天都可以感受到自己的改变，每一天都可以发现更好的自己，这让我感受到很幸福。
刚刚进入训练营的时候，首先带我们进行阅读方面的提升，告诉我们正确的阅读习惯，改正自身的阅读习惯；通过阅读习惯的改正来自己提高页速和页效，预防阅读障碍的发生。
改善阅读习惯主要有：
1.阅读障碍的预防和调整 ：注意力训练“舒尔特方格”
2.串行、跳行、回读习惯等改善：（1）眼动操（2）指读（3）卡读
3.远离声读、默读：（1）扩大视野训练（2）听书听写（3）隔字指读
4.创造良好的阅读环境、习惯：灯光、温度、环境
自测页效时可以用：4、2、1的节奏
第二个部分就是找到阅读方法，让我们制定好自己的阅读计划，找到这里面中庸的点，中不偏庸不易。买书、选书之前要考虑的是我们需求来选择，我们要读的是这三种书籍（习得能力、学习理论、解离体验）中的哪种。根据自己当下的需要来选择，我们是找当下能真正用到的，是提高自己理论的，还是说要陶养自己情操的。我们可以分成是三个时间段来进行交互阅读促进我们学习兴趣。
我们阅读之前一定要问自己：
1.你希望这本书给你带来什么样的改变？
2.你希望在这本书里面获得什么样的东西？
3.如果作者就在你面前的话，你会问他什么样的问题？
如果能解决以上三个问题，这本书其实你就已经读完了。我们要注重于我们在阅读中的乐趣，带着问题去阅读、去思考才可以让我们更好的进行阅读。
阅读方法中的笔记方法让我收获满满：
1.三色笔记法：用自己的三种不同颜色的笔来代表三种不同的用处来做标记，
2.图形笔记：辐射图、三角形、环形图
其中的三角形笔记法也是李拓老师常用的笔记方法，让人收获满满
3.手帐笔记法：利用自己丰富的想象来给我们的笔记增加更好的记忆效果
4.经典笔记法：总-分-点 这是一个做出来让人特别有成就感的笔记方式
总的来说，我们可以根据不同点需要来选择不同的笔记方法：方法虽然多，但是在找到自己最适合的才是最好的。
其次我们来到了学习讲书这一部分，我们学习一定是要有输入和输出的，我记得最清楚的就是李拓老师说的，用输出到逼输入；用讲书的方式来学习，教学想长。
我们要理解讲书人的三个类型（销售型、学习型、IP型）这三个类型的核心和特色，这样我们才方便选择我们自身的发展方向。其次我们学习做一篇讲书稿的方法（泡泡糖阅读法、简单讲书法、三色笔记讲书、四问讲书法、POWER写作法讲书）。做好了讲书稿我们就要建立属于自己的赛车道，用拉力赛法则帮助我们能够顺利的完成讲书。
在这21天里给予我的是跨崖式的成长，虽然过程也有很艰难的时候，但是只要不放弃，你一定可以达到能成为想要的自己。感谢我在这个训练营里面遇见的每一个小伙伴，有你们并肩前行真好。
