1000天蜕变之旅坚持健身和日记——day36
2018.4.8 周日 晴 冷空气走远，气温上升变暖
今天只站了10分钟桩，因身体原因，锻炼方式改散步1小时。儿子站桩13分钟。快速把《22条商规》看完。这书是继《定位》之后的延伸，作者是同俩人，观念和前书一致，有重叠思想和案例，更有条理地细分归类到22条里了，便于读者快速参照与执行。所以我读起来很快。
自从每天写公开日记以来，写东西的速度较之前的降下来了很多，因为要更多地阅读，确保有东西可写，而且要考虑适用性和客观性。时间明显不够用了，这也逼着我想办法要不断调整方法和反思如何提高效率。
早上出门前打开手机来看，原本想着看完可以早点去散步并买菜，谁知一翻微信就看了1个多小时。自己也不知道看了些啥，有何收获。买菜回来，想着要给老同学打个电话问问她那边情况，顺便了解孩子培训的事。拿起手机就翻简书app，东瞄瞄西看看又是一个多1小时，电话也忘记打了。
回看一下自己，我发现好多次都这样。明明脑子里闪现有要做的事，而一旦打开手机，就常常被看到的内容带偏，看了这，又看那，看完热闹过后着实什么也没做，甚至一个信息也没发过，这时间就没了。反而是自己放下手机时，脑子特别清晰，有什么事要做，先干什么，再干什么。
对此，出于对自己的时间和精力负责，我理好思路，严格要求自己去落实：
1.打开手机前要想清楚，准备要做什么，要达到什么目的。然后直奔主题去处理，做到心无旁骛。没有按预期处理好的，做好提醒记录。
2.如果只是想看看手机里的信息动态，不是急需待复的，那就攒满1小时以后再看。务必把当下急需处理的事先处理完。
3.发布和回复信息。条件允许的话，以语音发送为优先。
4.聚焦自己的关注点，少看不相关文章。长篇好文可先收藏，在有空时慢慢品。
常常保持觉知，日日反思总结。用心记录，发现生命之美！
