美国心理学会APA（英文）提出，抗逆力是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁，和其他生活重大压力时的良好的适应能力。它意味着人能从困难中恢复过来的能力。
一、心理学家波拉德提出，具有良好抗逆力的孩子有这些优势：社交能力、问题解决能力、自主性和目标感。
1.社交能力包括建立积极人际关系所需要的品质、技巧和态度。
2.抗逆力强的孩子是积极的问题解决者。
3.抗逆力强的孩子自主性也强，包括自我意识突出、积极的自我认同和力量的感受。
二、提高孩子的抗逆力：栽培成功之树
美国著名商业顾问、逆商理论的提出者保罗-史托兹博士提出了“成功之树”模型。认为一个人要想在工作生活中取得成功，包含四个方面的关键要素：
树叶：代表个人表现
树枝：代表才能和渴望
树干：代表智力、健康和品格
树根：代表基因、家庭影响和信仰
三、打造利于抗逆力发展的环境
1.提供关心和支持。在青少年成长的过程中间，能够有一个成年人，至少有一个成年人和他密切联系，并给予关爱。
2.欣赏认可孩子的优势和天赋，而不是过多的批评他们的问题和不足。
3.提供孩子参与的机会，让孩子有机会和他人进行联系，发展自己的兴趣，并获得宝贵的生活经验。
