都 知 道 瑜 伽 晨 练 好，
可 是 就 是 养 不 成 好 习 惯 怎 么 办 ？
尤其是冬天辣么冷，
我想起床但是被子不让呀！
今 天 教 你 几 招！
1,设 定 合 适 早 起 闹 铃
“每天叫醒我的不是梦想，是瑜伽！”
2,提前准备好晨练的衣物
“衣服准备好了，给钻出被窝多了一个理由！”
3,延续同一早起时间
“只要21天，生理闹钟养成，想赖床都难啦！”
4,不做赖床侠
“我的小秘诀：睡前把闹钟离床头远点！”
5,提前准备好你的运动前加餐
“别吃太饱哦！即使是流质的也至少半小时前吃完。”
6,找一个晨练肌友
“有个小伙伴互相监督，动力加倍了有木有！”
7,设定一个阶段性目标
“梦想还是要有的，万一实现了呢？”
