你有没有这样的习惯，想到明天有什么事情要做，会提前在脑海里先规划一遍。特别是工作上的事情，比如你知道明天约了客户方要谈判，约了供应商看他们的方案，又或者，领导说明天上班去他办公室找一下他等等，你会提前去想该怎么做吗？我会，我常常会把那些之后要发生的事情，但现在无法着手做的事情，在脑海里一遍遍的设想，规划，比如，明天领导让我陪她参加供应商甄选会议，本来我可能并不是主要角色，但是从我接到这个通知开始，焦虑就在慢慢侵占我的思想，我会一直在脑海里预设明天需要安排什么，需要提哪些问题，需要提出什么措施等等，为了确保工作的万无一失，我可能会提前预想到所有可能出现的问题，以及我该如何解决。

可能有的人会说，你也只是想提前做好准备，确保工作顺利进行，这是一种好的工作态度。但于我自己而言，太累了。而且事实多次证明，很多时候我都是在做无用功。从我接到参会的消息开始，我的大脑就已经开始工作了， 我被这种焦虑的情绪拉扯着，直至事情完满结束。

像我这样的人，或许不是少数。我们会这样，大概是源于自己的不自信吧，害怕面对突发的问题无法解决，所以习惯性的去预想所有可能发生的情况，给自己充足的时间去想解决办法，可是这也会非常影响我们当下的心情和工作，尤其对情绪是一种消耗。

我们应该学会去控制情绪，不能让自己的情绪永远被突然发生的事情所左右，而毫无控制力。

我想每个人都喜欢胸有成足的感觉吧，可确实不必过于焦虑和慌张。因为很多事情，即使提前预想了，也是徒劳无功的。我们应该对自己有多一点的自信，减去不必要的思虑，才能让自己轻松上阵，你会发现，想得少，真的会快乐很多。