一 独立精神
就是善待别人，但不期望被别人善待。独立精神的人会感恩，因为对别人没有要求，没有过多的苛求，就是我爱你与你无关，
二 勇气
《权力游戏》里的布兰问' :一个人如果害怕他还能勇敢吗'？
奈德说，:'人在害怕的时候，勇敢才是真正的勇敢'
三 反思的三步骤
1 明确动机，不是为了赢回信任，而是为了完善自己的人格
2 要学到东西，态度有问题，就改态度，能力有问题就改能力
3 提出道歉说明错误，说明改变，把是否原谅全给对方
四 责认
站直了，别趴下！千万别在精神上垮掉。
承担责任
1 人生在世，有些事必须去做，并且做好
2 照顾好自己，首先得看得起自己
3 只跟看得起自己的人交朋友
4 好好教育你的子女
5 尊重传统
6 你需要纪律，需要勇气，需要自我牺牲的精神
7 先把自己的事管好
8 谦卑，不懂的事别胡乱发言
9 早上起来精神点。
五 反叛
人们都认为我不能这么干，你们错了，我非要这么干六 承诺
史蒂文森的祖母的例子
一 永远对好好对待你的妈妈
二 永远做正确的事就算，有时候正确的事很难做也要做
三 永远不喝酒
