天气:晴0-13°心情:平和
昨日早睡时间22：30
今日早起时间6：10
❶ 成长清单
① 阅读《九宫格写作法》 ✓
② 简书日更 ✓
③ 普通话基本功训练 ✓
❷ 富有的习惯
① 运动半小时 ✓
② 健康饮食 ✓
③ 理性消费 ✓
④ 收支记录 ✓
⑤ 每日断舍离 ✓
⑥ 护肤保养 ×
⑦ 咖啡冥想 ✓
❸ 成功日记
①昨天开始进行写作练笔，在简书进行日更，今天是完成日更的第2天。
② 打了一个半小时乒乓球，有比赛，有对练，找回以前的球感，反手今天有了一点感觉。
③ 普通话读文练习2小时，平翘舌音的区分有了很大提升。
④ 健康饮食管理，成功杜绝奶茶、零食、控糖等行动。
❹ 感恩日记
① 感恩食堂师傅做的美味菜肴，今天的菜都很合我口味，特别是羊肉烧的很到位，执行了光盘行动。
② 感恩同事们陪我一起打球，一起进步。
③ 感恩艾加助力朋友们的拼多多提现，其中两位朋友成功提现。
④ 感恩《九宫格写作法》这本书，让我有了写作练笔的行动。
我是艾加，一名52岁的金融职场人。为迎接55岁退休的第二人生而专注于个人成长和健康管理。
