八月来临之际，正是吃龙眼的好时节，今年可谓是个丰收年，家里随处可见结满了龙眼的果树，果实硕硕。其果皮黄、肉质白，爽滑甜嫩多汁。让人垂涎。
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功效多多
龙眼富含糖、维生素等物质，含铁量较高，具有补益心脾，养血安神，润肤美容，恢复元气，增强免疫力，延缓衰老的作用，此外，龙眼还有生津、养血、补脑、安神之功效。
副作用
龙眼性温，若过量食用容易导致体内火热旺盛，建议不宜多吃。这两天孩子吃多身上就长出了许多红疹，又痒又痛，适量食用有好处，但是食用过量使之就会反效果了。所以，龙眼虽美味，可记得不要贪吃哦！上火的话，可用菊花冰糖泡茶喝可解。
禁忌人群
龙眼性偏温补，多吃容易上火，不适合热性体质者。龙眼甘甜易生痰湿，痰多会加重咳嗽、所以，咳嗽、哮喘者不宜食用。此外，肠胃食积、消化不良、恶心呕吐者也不宜吃。因龙眼含糖量较高，糖尿病患者也不合适食用。
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吃法丰富
龙眼可新鲜食用，还可以晒干为桂圆干，桂圆干为常用的补益药材，我经常喜欢煲汤的时候往锅里放3至5颗，以增加汤的鲜甜度。有时还被孩子作为零食去食用，当家里孩子哭的时候龙眼干也瞬间成为哄娃神器。可谓是一龙眼益处之多。
最后再次强调一下，龙眼虽美味，可记得不能食用过量，吃多会产生以上的不适症状，这样就不能好好享受食物所带来的快乐了。
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