家是温暖的岸，人是漂泊的船。
家，是什么？千万个人有千万个不同的体验。有的说，家是一段时光；有的说，家是一种情怀；有的说，家是一个港湾,一个灵魂的栖息地,一个精神的乐园；有的说，家是温暖的壳, 是能说出心事的地方, 是没有桃花的桃源；有的说，家是一种归属，是受伤时的“创口贴”；当然也有的人会感受到无家可归，或是家的沉重、压抑；
客观的世界其实也是内心投身的全然呈现，所以佛家才会有“一花一世界，一叶一佛提”的说法。不管怎样，人是需要活出自我和发展关系的。需要一个可以让你温暖的地方，可以为你遮风挡雨的地方。我们把那个叫做“家”。而今天我们要谈的是心家。
这个家，是你的自我，是你的心灵的，内心的精神世界。我们的家除了那个有亲人守候的远在他乡的家，还可以有一个只属于你自己的，由你掌控的家。
生活在当今的社会其实是不简单的，要获得一份淡定从容和心灵的平和是不容易的。物资在一天天繁华，整个世界都充斥着无数的机会，同时也充满着很多的压力。机会促使人去拼搏去努力，压力逼迫人去勤勉去奋斗，都没剩下太多喘息的空间，让人的内心是焦灼的，无法宁静下来。
在目前的时空里，强调内心的世界，并不是说每个人，特别是年轻人要杜绝外界的所有机会与挑战，做一个远离世事，逃避压力的人，只单纯按照自己的方式去面对世界。世界本就该是属于鲜活的生命的，属于年轻的一代的，未来和历史都需要去创造。年轻的心就应有跌宕起伏，轰轰烈烈的向往。有美好的年华更可以到广阔的外面去看一看，闯一闯，这是生命丰实所必须的一步，生命也因为各种的经历而立体。
所要注意和强调的是，我们每一个自己在这个过程中，渐渐地把自己关注的部分完全放在了机会上、压力上。不是我们在把握机会和掌控压力，而变成了机会压力支配推动我们。那么在奋斗拼搏的过程中，到底是风风火火还是浑浑噩噩，没有人分得清楚，而我们自己也忘记了开始的初心，迷失了回家的路。
有个朋友和说我，他有个习惯每次到一个陌生的地方，总喜欢坐公交车到去处看看，不管车会经过哪里，他跟着公交车的路线去感受这个城市的人和物，路过那些嬉闹的人群，拐角的小店，林立的高楼。但不论去到哪里，他都很安心，因为知道车的起点和终点，能掌握回去的路。生命的旅程也是如此吧，还记得那句火了很久的辞职信“世界很大，我想去看看”所以不妨去闯荡，去开拓，去探险，去发现，去寻找，去到任何一个你想去的地方，去做任何一件你愿意尝试的事情，
只是，别忘了，回家的路。这条路通往你的心，直达你的自我。这个家，就是你自我的内心家园。
«悟空»歌词里写道“我要，这铁棒有何用；我有，这变化又如何；还是不安……”
无论你有着怎样的身份，有着怎样的财富，怎样的智商，有着怎样的才华，甚至绝技，甚至天赋，但若没有内心的宁静，精神的家园荒芜，你还是会不安。而悟空终能成佛，冲破九九八十一难，与那排除万难的西天取经目标和信念不无关系。
找到自己内心的家，寻求心灵的宁静，前提是需要有一个心灵。理论上，人人都是有的，事实上却不尽然。
因为有些时候，有的人，被外界的力量左右着，关注点在外部的世界里，未尝有真正的内心生活。会将社会的、他人标准、评价、要求根植于自己的心里，那么这个内心的家园里有了很多外部的因素，家园宁静势必就会受到影响。好比一个温馨的三口之家，如果第三者插足的话，原来的标准和秩序被打破，那么家也肯定不能安宁。如果把看待事物的角度放在外面，这样的人，心灵的宁静会有难度。就好像湖面经常被小石子溅起水花，很难平静。
那么怎么样才能知道自己回家的路，坚定的走下去呢？
首先就是培养向内看的习惯，注重自己的精神世界。具有过内心生活的禀赋，或者养成这样的习惯，这是最重要的。一个人唯有关注心灵，才不会因为被外在扰乱而不安。张德芬那句话说的是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。我们内省、觉察、培养心灵的力量，才能享受而不沉湎，看透而不绝望。具备过内心生活或习惯的人知道，内心生活与外部生活并非互相排斥，而是交融在一起的。注重内心生活的人善于把外部生活的收获变成心灵的财富，不关心内心状态或没有这种习惯的人会迷失在外部生活中，人是没有聚焦点的。
其次有自己的追求的目标，明白自己人生的意义。自我是一个中心点，一个人有了自我的价值和意义，那么就在这个世界上有了精神的坐标，无论走多远都能够找到回家的路。好比«致加西亚的信»的罗文那样，心中有目标，无论什么情况，都将信送到了加西亚将军的手里。
一个人有着坚实自我的人便仿佛有了一个精神的密友，不再需要将自己内部的各种需要和情感投射到外部的人和物上。他的自体足够强大，心中的这个密友忠实的分享他的一切遭遇，倾听他的一切心语。著名心理学家弗兰克尔著有«活出生命的意义»一书。而他自己也是一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法。可见克服磨难的方法之一便是找到自我的意义。
最后拥有属于自己的人生阅历，在世界中找到自己位置。在人生的路途中知道目的地，同时也去体验这中间的过程，每一份收获，每一次苦难都将成为你阅历中的一部分，堆积成你独特人生的一部分。另一方面，从家庭到社会、从个人到群体、从文化血脉传承到自然的生命体，我们找到在这些类别中自己的位置，清楚看到回家的路，属于心灵的路，才会不迷失自己。
如果一个人不仅关注自己内心的成长及精神认知的提高，而且在这个过程中去丰富自己的经历，找到了自己真正喜欢做的事，以及存在的意义，那么他在这世界上就有了牢不可破的家园。他不但有足够的勇气去承受外界的压力，而且有足够的清醒来面对形形色色的机会的诱惑。这样的一个人必能获得生活的充实和心灵的宁静。他内心的家是安稳的，是祥和的，是可以时刻给予他滋养的。
网络上有首散文诗将人生比作一次生命的搭车旅行。文章中说人生要经历无数次身边的人上车、下车。有时有事故发生，有时是意外惊喜，有时是刻骨铭心的悲伤。我们无从知晓这趟人生的列车上我们会遇见谁，错过谁，与谁相伴，窗外有怎样的风景，不过我们却可以体验挑战、梦想、希望、离别。虽然不能回头，只要心中有光，有方向，有目标，那么这一人生旅途也就勇往直前了。
小说«无声告白»的封面语是“我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己”。吾心安处便是家，内心自若，而后体会百味人生。
