身体是革命的本钱。
这句话没有人不知道。对，道理都懂，可是又有多少人真正的去思考和去实践呢。
生活中你或许会碰到如下情况：
想走遍祖国大好江山，去西藏，去新疆。可是我体力不好，我怕身体吃不消。
想去北方看雪，可是到了冬天手脚变冰冷，怕太冷了冻坏自己怎么办。
明天有个特别重要的客户来访公司，可是前几天不小心着凉，生病了，没能以最好的状态面对客户。
想表白意中人，怕自己身材不好太胖了，会遭到对方的拒绝。
就让我们一起来看看这么励志的一家人吧 （如下图）
特别是父子俩，一个60岁，一个32岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌，也练出了全新的人生！
从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。
这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。
其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说每天需要花多少精力来锻炼，就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。
一个人要减肥成功尚且如此艰难，那如果是一家子人一起减肥，成功率就更低了。
拥有健康的身体，并不代表你一定得练出马甲线或者六块腹肌。
健康的身体能让你少生病，在重要的机会来临时能以最佳状态面对。
我下半年感冒生病的频率比往年都高了，每次都好了伤疤忘了痛，身体每次出现状况，其实都在提醒我--我缺少锻炼。
但这次算是痛定思痛，2018年的首要任务调整为是锻炼身体。
