听后感悟
今天听了张德芬老师讲的《幸福大脑》第三讲体验正面，听完以后，在我的理解是这样的，大脑是个内部运作，这个内部运作情况决定了我们的所思、所感、语言和行为，运作分为正面和负面，我们当下的内部运作来源于过往的认知、经验和体验。同时，我们的大脑也是一个学习器官，我们有了新的经验、体验和认知而发生改变。如果我们对当下的内部运作不满意，我们把大脑的学习器官，用新的认知去经验和体验，重新运作我们满意的人生。
怎样把内部运作输出我们想要的真想思维呢？德芬老师讲了大概这几个方法：1.每天和大自然产生链接，2.用心的读书，3.保证足够有质量的睡眠，4.每天做一些伸展、舒缓、拉伸的运动，5.听一些舒缓的音乐和创造自己的空间，6.给自己出去旅行的机会，7.每天做一件好事情，去帮助别人……等等，让我们不断的体验和经验这些，把我们的人生变的丰富精彩！
