哈喽，小伙伴们大家好，又到了我们每日共读时光，今天和大家一起学习本书的10-11章内容。

星星的主要收获是学会如何设计演讲稿——金包骨法，金句，包装，骨架

一，金句：用一句精彩的话总结观点，简单，具体，对别人有价值，是整个发言稿的灵魂。

二，包装：包装金句，用讲故事的形式包装金句。

讲故事时要遵循三大原则：

1.故事有情节，带感情；

时间，地点，人物，冲突，结局以及自己的感情

2.故事会说话，要有目的性

传递信息，娱乐，说服和激励

3.故事有画面感

画面感得原因是调动我们的五大感觉：视觉，听觉，嗅觉，味觉和触觉。

三，骨架：

用逻辑结构串起来，总分总，开头，中间，结尾，升华。

11章破釜沉舟

釜底抽薪方式调整情绪

1.挫折价值法

太容易得到的事物往往给人感觉廉价，珍惜度不高。遇到的挫折越大，成功的价值就越大，我们的收获就越多。

2.越挫越勇法

根据遇到得挫折，调整自己的情绪，后面承受能力就会越来越强。

3.留条退路法

想要收获一样东西或者爱情，本次没有成功，暗示自己，后面有更好的喷或者物等着自己，接纳当下的自己。