我做了什么：昨夜睡的很沉，虽然睡着了，我能感觉到自己很沉很沉，可能是喝了点酒的原因吧。估计在三点的时候，儿子坐起来说，我渴了，秒醒拿水，他继续睡。三点半老公打牌回来，我们三个继续睡。六点闹钟响了，秒醒打卡，给自己定的闹钟响后站立后再打卡，我为了自己骗自己，打完卡继续睡。为什么，心里没有我起早后要干什么的具体不干不行的指令，有时自己也不是很清醒，有时夜里一点才睡，五点起，也没什么事，不就睡了，但是打卡的目的是什么，自己骗自己，然后自责？
训练营真是个能量源，宝藏，但前提你也是个能提供宝藏的地方！优秀的伙伴很多，也很激励我，内心平静，动力十足，但是要能有持续的力量来源还是自己能有作品和点滴进步。暑假带两个宝宝，加上不知道自己到底要什么，足够清晰明白自己要什么，怎么做持续做的人来说，有点灾难，怎么办，训练营，这是唯一的答案！
身边能量太弱，我就要强大，单位细节太少，我就要够详细。
继续回顾，睡到九点半，和弟弟起床刷牙洗脸早餐后，也快十点了，在这个过程中要表扬弟弟，配合使用大人牙膏，表扬自己联系刷牙编了小虫的故事，我们都很投入。在十二点前的一个多小时，我没把控好时间，以无效看手机为主，没有把少而精做好。而且时间把控不到位。最后，说下中午午餐陪伴，虽然很享受，但是我的互动自己都不满意，吃完，在床上听说话又睡着了，不干活，不互动，太差劲，这两点正好是下次的对比，要有进步，要干活，要加强高效互动。
下午去了邮政和一中，宝贝们一直看电视，我继续睡觉，没办法，自责，提高陪伴质量，我来好好整理一下，今晚任务。
八点到十一点三个任务，作业两篇，一篇高效陪伴整理。
写于撮之铭车上19.25
100分钟后干了什么，十分钟停车，十分钟订奶，十分钟走路。回到家，拿快递，拆快递十分钟，烧水，浇水，拿衣服十分钟。听音乐，叠衣服，拖地十分钟。洗澡洗头面膜，吹头三十分钟。还有一个十分钟记不得了，正要随时记录，把准点报时开启，接下写作业！
21：11
