觉察日记 4月1日
昨天我彻底从那个家搬了出来，以为我会轻松、会平和，然而事实并非如此。新的环境让我觉得不安和害怕，我带着评判看着这个新的环境，觉得这个房子卫生间小的完全放不下我的那些东西，床也不如以前的那张床舒服，甚至连装修都过于简单。
恐惧、焦虑又一次光临，我开始担忧以后接孩子要过那么长的一段人行横道，车速都那么快，万一有的司机没看到我们径直冲过来怎么办；以后每天我要开车经过那个车水马龙的大转盘，有那么多骑电动车的人横冲直撞，万一我不小心碰到他们怎么办；万一孩子发觉我再也不会回去那个家了，他哭闹怎么办……我被内心演绎出来的恐惧彻底吞噬了，我好害怕。
从那个家里出来的那一刻，我甚至在想他会不会去我曾住过的那间卧室看看，对着空荡而冷清的房子，他会不会有一丝的难过和无助。那时，我清晰的看到了自己的难过和无助，我看到了自己对过去的不舍和留恋，对未来的恐慌、无助和害怕。此时的我无能为力，我只能跟我的恐慌、无助和害怕呆在一起……
