1.损失厌恶心理。

即让人只顾着避免损失，让人不敢轻易尝试新事物或者不肯放弃。

这个在很多需要花钱的地方普遍存在。

比如淘宝支付宝，但凡在这上面有金钱的流动，它都会给我们一次刮卡的机会，刮开来，有时候会是天猫超市的优惠券，比如买一百免五十，还附个有效期，一段时间不用就会过期，这时候就会忍不住想要贪这个便宜，不可避免地就要剁手。

2.聚光灯效应。

即太过在意自己的问题，总以为别人都在关注并讨论自己出丑的地方，实际上并不是。

曾有一次代表单位去台上表演节目，面对着台下一大堆观众，紧张得都把歌词忘了。幸亏节目是事先录制好的，我只需要在台上对对口型就好了。手上的动作甚至有些都忘了，做得跟彩排的时候不一样。

我以为自己表现得很糟糕，结果那次获得了一致好评，大家都说我表演得很自然，说我唱歌声音真好听。竟然意外地得了一等奖。

其实大多数人的注意力并没有那么集中，观察得也不是太仔细，并不用太过担忧。

3.替代性报酬。

即用有趣的事情代替无聊的事情，让人更乐于参与。

学习是件很苦闷的事，很多人一提学习就犯困。但是游戏却人人都爱玩。

于是有人设计出用打游戏进阶的方式来督促孩子学习，他们每完成一次学习任务，就能获得相关经验，经验值积累到一定程度就能升级。结果孩子们的学习积极性普遍提高。学习再也不是一件苦恼的事情。

试着给自己有意思的奖励，培养某些好习惯。