大家看过（肖申克的救赎）这部电影吗？这是我最喜欢的电影，没有之一，当然这部电影一直是IMDB全球排行第一的（我是后来才知道有这个榜单的），为了避免大家不知道这部电影先介绍下剧情：安迪.杜弗伦 一个英俊的银行家，因为杀死妻子和妻子的情妇的罪名入狱，终身监禁，住进了肖申克监狱，在狱中遇到弗雷德，在弗雷德的帮助下，买到了自己喜欢的美女画像，买到了自己做石雕的鹤嘴锤。在监狱中住了23年之后，用小小的鹤嘴锤花了20年时间在监狱的石墙中挖了一个隧道，爬过500码的下水道逃了出去，用自己的做银行家的才能，把监狱长贪污的钱财席卷而空，在墨西哥的海滩打鱼为生，并把弗雷德接到了那里，两人从此过上了幸福的生活。

推荐大家去看看这部电影，我本人看过10遍以上，我是把它当作我的鸡汤来喝的，每次看了都会有种满血复活的感觉。一直想写一下这部电影的观后感，虽然是我最喜欢的电影，但是我却没有写只字片语，实在是遗憾，以前一直不知道是什么原因，现在明白了，是因为执行力的问题，问题出在自己不知道怎么写，对于写作的流程不熟悉，虽然对电影内容已经熟悉到不看字幕也知道演到了哪里，但是因为对写作的流程的陌生感，打消了自己写这篇影评的想法。

2月3日听了李笑来的（成为百分之一的秘密），获益良多，最直接的后果就是让我有了写这篇影评的思路。

如果让我用一个词来表达我看这部电影的感想，那就是毅力。安迪的毅力太强了，现在想想应该是他的执行力爆棚，其中除了挖监狱石壁的隧道可以证明之外，还有他在谋得为监狱的图书馆管理员职位之后，6年里，前三年每周向州议会写一封信要拨款，后三年每周两封，最终肖申克监狱有了当时全美国最好的监狱图书馆。

如何才能拥有可以让自己获得如安迪一般强悍的执行力呢？回答这个问题之前我们先听一个小故事，笑来讲到在自己练健身的健身房，有人问健身冠军林国渠，他练成世界健身冠军有什么秘密，林国渠就给了两个字—坚持。听到的人撇撇嘴走了，心里肯定不相信这个。

有时候就是这样，有些秘密太过简单明了，乃至于人们根本不重视，甚至干脆不相信他们竟然有作用。

我去年跑了上海马拉松的全马，仅仅是在有成绩的时间内完赛而已，很多朋友也问我是怎么做到的，我的方法就是---坚持就是胜利，想来大家也觉得我没有说实话，可是事实就是坚持让我跑完了马拉松。当然我不仅是跑全马拉松时坚持了，平时也坚持长跑了很久，或者说持续坚持跑步才让我可以在全马坚持跑完了全程。

现在可以说如何获得强悍的执行力了，说方法之前先给执行力一个定义，执行力由三个要素构成：

-What(是什么？）
-Why(为什么？）
-How (怎么做？）

我们这里可以写作的例子来做示范，这是我个人关注的重要部分，“写作。”
首先，写作是一种沟通方式，而不仅仅是表达方式；
其次，表达是为了沟通，所以沟通效果远比修辞重要一万倍；
最后，表达的是思考的结果，所以，思考正确更为重要......

李笑来的为什么要写作的原因是—通过写作改变世界。把一件自己要做的事情赋予极大的，甚至伟大的意义。（有时候想想愿景，梦想也不是只是挂在墙上和口头上给别人看和听的，更多的时候是给自己提醒的，想想自己的写作目的也要做调整了，大的改变）

关于如何写作的部分，笑来做了非常详细的表述，
1:如何持续稳定的输出；
2:有些文章不是一蹴而就的，需要先列大纲，然后再写；有些文章则可以信马由缰的写；
3:收集资料和素材需要很长的时间和很多的素材，所以就一直在做，持续留意收集写作素材；
4:知道如何让文章达到情理之中，意料之外的效果；
5:有些文章写完之后放下来发酵一段时间，重新再写可以写的更好；
6:从不相信灵感的存在，在漫长的写作过程中可以碰到意外的好运，姑且可以成为灵感；

绕了很远的路，只是为了引出执行力的本身的what ,why,how .
What 是提高执行力；
Why 是我们要深入理解我们为什么我们必须提高执行力；
How 是我们如何才能通过一些具体的行动，真的提高自己的执行力。

人生的目的就是为了一直成长，成长就靠一件事—执行力；之前逻辑思维的罗振宇在介绍武志红的新书（巨婴国）时，谈到如何治愈自己的巨婴症，重要的一个方法就是做事情，践行，成长自己，感觉有点英雄所见略同。
暗自窃喜我把自己的人生目标也设定为成长自己，一直成长自己，做一个终身学习者和践行者。

现在重点来了，提高执行力的若干个关键要点：

1:改变是渐进的过程，不是突变的过程。
很多人会设立新年的计划，感觉完成了新年的计划就会有一个全新的自己出现，然后每年都设立，年年都不一定完成。（感觉打脸啊，自己就是这样）其实我们没有办法从头来过，我们只能将就着继续。计划无需太多，我们最好的策略就是不贪婪，事实求是的，只着手改变一个方面，改好了，再继续搞定下一个方面。更重要的是你知道你不可能改头换面，你必须承受历史的结果，你知道你永远是不完美的，你知道你的任务是渐行渐修，而不是一簇而就......（看来我的2017年新年计划要改成五年规划了）

2:身体里的两个自我；
我们的大脑有两个部分构成，分别代表两给自我。简单分为远古大脑（鳄鱼大脑+哺乳动物大脑）+人类大脑。两个自我一个是来自前脑额叶未来，一个来自亿万年进化的身体内层的远古，他们的比例决定了你的现在。就像本能反应和理智的反应我们都需要的，缺一不可，人不可能做到绝对的理性或者完全依赖本能行事，毕竟我们是高级哺乳动物，二者需要协调友好相处。

3:一切都发生在大脑中；
代表未来的人类大脑的任务有两个：
a:在学习心的判断依据之后，通过大量的反复，把新的知识交给代表远古大脑的远古；
b:通过反思，找到远古错误的地方，想尽一切办法纠正过来；

4:训练未来的科学体操；
-坐享（简单到把呼吸变慢到一份钟完成五次呼吸，持续两分钟就是一个基本的坐享活动）
-运动（五分钟的身体运动就可以是你精神一震，楼下星巴克买杯咖啡的活动量）
-睡眠（白天做运动的话，睡眠质量就会得到改善）

5:养成至少一个好习惯；
你每天都会很规律，很主动的去做的事情，可以是看书，跑步，习作，弹琴，画画，编程，反思，坐享，任何一个都可以，如果没有就从今天培养一个，这样的规律且主动的习惯会让你的执行力肌肉得到很好的锻炼。

6:自我放纵与自我原谅；
某一处小儿合理的放纵，很可能让你在其他很多方面保持克制。当你做的不好的方面发生时，你要用行动去进行对自己的自我原谅。

7:克制的本质；
克制的本质就是人类大脑在管理本能的大脑。代表未来的人类大脑有两个任务：
a:让未来逐步强大起来；
b:必要时必须的让本能大脑听人类大脑的话，连哄带骗，商量协调，只要让本能大脑听话就好。

8:Know how 的关键
当人们在讨论问题的时候，绝大多数人是为了寻求认同而不是在讨论；有问题去问互联网，你的第一个讨论对象是你自己；尽量不要和身边的人讨论。
做一个独立思考能力强的人。对每一件事情都花更多的时间和精力去思考，去琢磨，这也是锻炼元思考能力的重要方法。

9:流程的秘密
拖延症是不存在的，很多人执行力差是因为对流程不熟，或者是事情的重要程度不足。早上大便的例子让人忍俊不禁，再号称有拖延症的人也会去大便，因为足够重要，而且对于大便的流程动作太熟悉了。建议任何项目都画流程图，三个月下来就有明显效果。
顺序
分支
循环
统筹论，任何一个项目的子任务之间的关系只有两种，串联和并联。如果是串联的话，先后顺序更重要，如果是并联，任务的归类更重要，用恰当的方式并联有助于提高效率。
任何流程都要花时间考虑意外的情况，留下足够的时间宽裕度。
流程本身的环节越少越好，如果不能少的话，考虑哪个环节最重要，一般把最重要的部分做好，项目不会有大问题。

10:有效社交
最终，在人生之路你可以走多远，取决于两个指标：
a:你的执行力有多强
b:有多少执行力强的人和你一起共事。

以上是李笑来在2月15日做的一场分享的预演版的感想和分享，也欢迎大家在2月15日，晚上20:00，到一块听听去听正式版，扫描下面的二维码即可加入，欢迎你的参与。

再放一个链接：http://t.cn/RxHNvF7