“终于到家了，累死我了！”

小琼走进家门，一边喃喃自语，一边卸下肩上的背包，甩下两只鞋子，就瘫倒在床上。

她觉得头晕眼花，骨头都要散架了，躺了好一会儿，才慢慢缓过劲来，可还是觉得身子软软的，不想起来，顺手拿过旁边的手机，躺在床上刷起朋友圈来。

时间一分一秒地过去了，等到小琼终于决定要起身卸妆洗漱的时候，时针已经指向了11点，洗漱完，她关上灯，却发现自己怎么也睡不着了：

好像刚刚休息够了？

又好像今晚还有个要做的事情没做？

反正也睡不着，我要不要起来把事情做了？

哎呀不行不行，要睡美容觉……

（翻滚了1个小时后）

呜呜，还是睡不着，再玩会儿手机吧……

凌晨4点，小琼终于抓着手机睡着了，没过多久，被闹钟强行唤醒，又拖着疲惫的身躯开始了一天的工作

......

小琼觉得每天都觉得累的要死，难道真的是因为她太忙了吗？

很多人说：要学会张弛有度。

翻了下词典：张弛有度， 张是紧张、绷紧的意思，弛是放松、松懈的意思。张弛有度字面上的意思是松紧有度，收放自如。

照这个来看，小琼上班时紧绷，下班后松懈，似乎没有问题啊？

但其实，这是一种典型混淆松懈和休息的状态。

【松懈】不等于 【休息】

当小琼瘫在床上，刷着手机的时候，那是一种松懈，松懈的时候，我们不需要过多思考，不需要动用自己的意志力，想干什么就干什么，怎么舒服怎么来，在当下那一刻最是爽快，却很难产生正面的价值，实现真正的休息。

而真正的休息，有时候反而需要与自己的意志力抗衡，玩游戏玩的正高兴，聊天聊的正开心，到点睡觉了，这个时候，选择去休息，其实并没有那么让人爽快舒服，但却会对你后续的生活工作产生积极的意义。

简而言之，是想要当下舒服之后疲惫不堪，还是当下不爽之后精力充沛，全凭你自己。

而太多的人，面对这道题的时候，选择的是后者，但在实际生活中，却还是选择了前者。