1、妈妈自己要自信，看到爱表达是好的，不爱表达也是好的。这世界上的人各种各样的都有，每一种都有她的优点。沉默是金，沉默是力量，内在有力量，怎么做都可以。爱表达的人也可能有些只是夸夸其谈，不爱表达的人也可能字字珠宝。与人相处是个天长地久的活，孩子在学校要和老师长期相处，和朋友也是，所以人久见人心。不爱表达也没问题。
下次妈妈再有这种觉得“不爱表达不好”的念头，就立即转念，看到它的好。因为你的意念会影响到孩子。
2、培养亲子阅读，每天抽出半小时时间和孩子一起读一本书，妈妈可以主动表达自己对这本书里内容的人物的看法和想法，和孩子交流。不管孩子的看法如何，表达还是不表达，不评判，不指责，多鼓励。
3、晚上睡前可以增加亲子交流，和孩子聊聊这一天发生的事情，说说自己的想法和看法，问问孩子这一天有什么想法和看法，不管孩子说什么、或者说与不说，仍是不评判，不指责，多鼓励。（这是培养与孩子心与心的打开和交流的过程）
4、鼓励孩子写日记，可以每天一篇，每次只写一件事，围绕着一个主题去写，不记流水帐。比如写一朵花，就写这一朵花的颜色啊、味道啊、形态啊、长在哪里啊、你对它有什么看法啊等等。写吃饭，就写这顿饭在哪吃啊，吃的什么啊，感觉如何啊，在吃饭的时候有什么事情发生啊。引导孩子围绕主题多观察并记录下来。
总之，平时里要多陪伴孩子，在与孩子相处的过程中，妈妈一定要温柔耐心，敞开了心与孩子真诚地交流，平日里不管孩子说什么都不去计较和指责，可以温柔引导。孩子的心打开了，愿意和妈妈畅所欲言，其它的都不是问题了。
这是我给你的建议，如果你愿意试着去做，我估计你女儿半年的时间作文和语言表达就能上去。
一个被妈妈无限疼爱的孩子最自信，也啥都敢说。因为有妈妈在后面支持着她，她说话没有顾虑，说错了也不怕。久了，自已就会摸索出哪些能说哪些不能说了。不用教她如何和人说话她都知道。
有空你过来拿点尹建莉的书回去看，如果想让孩子改变，你自己也要做出榜样出来。和孩子一起看书。你看书多了，有经验了，关键的时候就能帮到孩子
