检查正能量修得：104分
1、情绪：没有给时间去想负能量的东西，也不允许有这样的时间。正能量第四层“宽容，对判断对错不感兴趣，自控”。加9分。
2、三餐：控制在八分饱以内，加6分。
3、睡眠：7小时，梦多乱，睡的不安稳，使一天的精神状态不好，扣13分。
4、读书：完成了日记、早读、晨练、新闻浏览、新闻记录、专业学习，没有完成范文学习。扣2分。
5、健身：完成10公里的长跑，呼吸均匀、收腹、挺背、放松肩、步频、眼睛前看20米、展肩的配合协调有提升。但是，需要加快步频，整体的协调性会更好。同时，需要找到全身跑的很轻的感觉。加4分。
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