一.与自己
隔壁小区正在建设，哐哐的机器声，路上开始渐渐热闹起来的车流声通过窗缝飘了进来。荷心的瑜伽视频下架了，选择几首背景音乐。可是音乐听不清，心乱了，运动节奏也乱了。
把声音调大一点，可天还没大亮，大家睡得正香，我这不是在制造噪音么。脑子里回放着荷心的整套动作，渐渐的心情平静下来，音乐声觉得响了呢。
心静了，专注于自己，好像有了特异功能，可以选择性的听你想听，屏蔽你不想听到的声音。什么干扰仿佛都不存在，那一刻整个世界只有你自己，耳边轻轻听见小鸟的鸣叫、潺潺的溪水声、山谷的清风、还有叮叮的风铃声……音量调到最小，可我依然能清楚的听见，好似就在大自然的怀抱。
安静了，更敏锐了，和亲人，和朋友不也一样吗？平静下来，安静的聆听，这是对说者的尊重。安静的倾听很有爱！
二.与家人
今年的晒“虫草”工程我俩分工，相公买菜，开始2天由他搬上天台，接下来由我收尾。第一天实在太重了，阿仔和相公一起上天台摊菜。晚上收菜，我给它们按摩。“多放点盐。”“太咸了吃的时候要泡掉咸味，鲜味就淡了。”相公不语，但没有不悦。第二天看着灿烂的阳光干着急，因为他睡懒觉至10点。一起床把菜搬上天台，“昨晚我把你剩下的盐都撒上去”满头大汗的相公笑着说。我不语，微笑着掩饰心中淡淡的担忧。
傍晚，阿仔和相公都还没回家，独自上了天台把菜收收，惊喜的发现，相公撒下的盐巴颗粒完整，没被化掉。于是用筛子摇一摇，把盐巴筛出来。风儿轻轻吹，夕阳暖暖地洒在身上，双手轻摇筛子，那一刻我与农妇无异，恬适安好。把菜收进筐里，把杂什收拾下楼。回家的相公上楼把菜搬下来：“就这么半筐啦，太阳公公真厉害。”
“明天你踏实睡觉，我把它们搬上楼。”
“不行，明天还得我来。”
“你睡懒觉太阳就溜了半天啦。”
“要是你能把它们搬上，那是不是说明你可以买菜去了。”
我和阿仔都笑了。
早晨醒来，来到客厅，一股淡淡的香气飘进来。经过2天的晾晒，大菜开始发生变化，独有香气开始散发，不由自主被它吸引。只见筐里放着纸牌上面写到：“菜干还太重，叫我起床。”心儿像喝了蜜一样甜，就是相公起得再晚，我也不会叫醒他，当然我也会享受这朴素的宠爱不把它们送上天台。
开始我的晨练，听见相公起床了，把大菜送上天台，然后又继续睡他的回笼觉。全程我们不说一句话，但我感觉到他站在我的身旁看了一会，这个清晨实在甜蜜。
平静下来，可以听到你最想听到的声音；平静下来自然放缓了速度，情绪更加合理掌控，从容思考、能站在对方立场思考。调控好情绪自然减少语言上争斗，留下的就只有片片温情。
平静下来一切更美好！
