0724感恩无非，让你准时在此与自己对话，此时正座在健身房休息室
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亲爱的金禄：1你总是这么自律，闷热的天气，依旧准时的来到健身房锻炼，汗水淋湿全身，运动释放多巴铵让你身心愉悦，依旧如少年，想你以人到中年，快五十的人，很少去想起自己的年龄，以至同事唤你老胡时，你感到诧异，每天和年轻人一起健身，心态身心都如少年，愿你一至保持下去。
2帮一朋友寄快递，前二曰寄的，今日又帮他去寄，其实很简单的事，他自己也可以做的，只是我原先帮他寄过，所以他寄的时候又想起我来，寄也就寄吧，心想反正也是举手之牢，刚电联我说前二日寄的无快递信息，我就去电联快递帮他去查，如果是以前，我会生气，和我不相干的事，我何苦作的累。现在心态好，不生气，是不是有点二。
3近来教练要求我每天吃四个蛋，别吃蛋黄，今早在吃时，被老婆骂，说我有问题，浪费，我答教练要求，被她大骂，这大清晨的，唠叨老公无用不会赚钱，一大早没好脸色，唉没文化的女子太可怕，我真的佩服自己能不生气，依旧笑脸相对，这忍耐的功力太让我……
感恩此群，每日和自己说，金禄，你是独一无二，你是最棒的，爱自己，每日分享对你来说是一件很简单的事，如同你每日晨跑，自律让你自由。
