凌晨5点
今日体重：59kg!
早4：50起床!
晨间活动程序：洗漱，准备柠檬水，跑步，瑜伽，收拾屋子，化妆，唤醒孩子们!
今早起来的太晚。起床之后就直接骑车去操场，路上空气凉凉的，没有风，路灯把路面照的很清楚，走在路上，我看见自己骑车的影子被拉的长长的。天空挂着一轮明月，星星散落在天空中。
到了操场，还没有人来。我先走了两圈热身，然后开始慢跑。我想我可以学会瑜伽的拜日式，作为跑步前的热身。跑了10圈，4公里，然后用瑜伽拉伸了一会，然后骑车回家。这时，天空已经有了一丝亮光。
目前的目标是减脂。瑜伽的减脂效果不是很理想。YOYO带我练了两个半月,减了5斤。据说慢跑的减脂效果很好。昨天我也跑了4公里。我要连续跑21天看看结果会怎么样。
但是减脂的关键还在于吃。三分练七分吃。目前还处于哺乳期，所以尽可能的保证营养的充足。三餐继续喝杂粮粥，多吃蔬菜水果。但是不要吃撑。吃七分饱!吃七分饱!吃七分饱!重要的事情说三遍！
晚间活动程序：全家一起吃晚餐，带老大作业，带丫丫洗澡，带老二洗澡，给老二读书，带丫丫上床，带老大上床。
晚上还是一吃完就犯困。什么也不想做。给丫丫简单擦洗，就带着丫丫上床睡觉了。可能还是有点懒了。睡的太早，对孩子照顾的不够，所以晚上的困顿是需要稍微克服一下的。
