陈思诚出轨的那天晚上，我们楼微信群里炸开了锅，发言最激烈的都是已婚女士，身份以孕产妇和3岁内孩儿妈为主，话题围绕的竟然不是渣男的问题，而是什么样的男人会让女人有出轨动机？哇哦，厉害了我的邻居们，话题如此酷炫，更屌炸天的是讨论到下半夜得出的结论：要帅的！帅的！必须帅的！！！天了噜，竟然只有帅这一个标准，什么年龄、身份、身价通通不入流~~~我推了一下滑落的眼镜，感觉到小心脏犹如被雷击一般，心中长舒一口大气：果然已婚女人简单，直接，粗暴！
竟然只要帅就可以，猛然想起几天前七月妈私信我的内容：坐电梯发现你家H先生最近更帅了哦~，咣咣咣！我感受到危险的信号浑身一激灵，瞬时开启雷达扫射模式目标直指我家沙发边专注看书的H先生：已婚，身材苗条，长相俊朗，性格温和，地产行业公司中层，人至中年一朵花~~~这番细致的打量果真被我看出了个端倪，我发现H先生确实有“情人”了，此“情人”几乎霸占了H先生生活的点滴点滴，从吃饭，坐车，到上厕所和睡前陪伴。只要有独立时间，简直首选此“情人”奈何我这正宫娘娘不知何时早就被晾成了黄花菜。
是的，你家或许也有这样一位关注度比你正牌太太还高、且可满足吃喝玩乐购一条龙服务的“手机情人”。对手机这位情人的依赖度不可谓不高，已然成为当前夫妻关系产生疏远的头号杀手。So，既已察觉哪有不除之理。所谓恶向胆边生，急火攻上心，我不动声色语速不急不缓
“最近看手机有点频率高哦”
“你想说什么？有话直说”
！！！！！震惊了，还能聊下去吗？我立马察觉到H先生反应过激，此刻不易交谈。也好，君子报仇十年不晚，过了今晚我们再来谈一谈。
然有心事睡不着，何况双方都不愉快。何以解忧？唯有教练术。
为此，做了一个察觉日记
事实：H先生看手机
感受：我感觉自己被冷落了，交流频次和质量都降低，不利于夫妻关系和谐。H先生感觉我没有直接说出意图，同时感觉自己被打扰了，内心烦躁而抗拒。
察觉：我希望提醒H先生转移注意力从机到人上，开启双方高频对话平台，增进交流与情感维护。同时夜晚看小说时间长，影响睡眠质量，长期睡眠不足易导致神经衰弱和大面积脱发。
H先生其实近期压力特别大，对手机的依赖更多是减压方式的一种。由于本身是内化型的性格，较少主动对话，且同时平时减压方式很窄，手机网游和小说是当下最好的选择。同时，看手机的时候，会暂时忘却烦恼，那一刻于H先生而言是安宁和享受的。而我却要以自己的喜好去打破这种享受，必然产生冲突。
解决方案：1、理解。手机也是减压的一种，不过从健康考虑不宜使用时间过长。为此双方约定不看手机的时间，吃饭时间，上厕所时间，和亲子时间1h坚决不看手机。
2、关心。察觉到H先生压力过大，主动增加关心的电话和饮食保证，并在其看手机一段时间后递上果盘缓解一下。
3、不控制。不总看手机是我的标准，看手机是享受是H先生的标准。标准不同自然不利于和谐，同时没必要拿我的标准衡量对方，自己找不自在。记得陈序老师曾说过“当你试图控制别人时候就被其反控制了”想想确实有道理。
一番察觉之后，心里坦然多了，这时候再看看H先生，似乎也并没有怒火了，我试探了靠过去，“推荐我一部小说呗，最近不知道看什么了”
也许，平等的交流是建立在双方都能有所察觉有所修正且能量场对等的基础上。
这一刻，H先生放下了手机，看向了我，深情款款。
