01、跑步没有那么难
害怕跑步的不止我一个，但完成马拉松的可能不多，区别在于习惯。跑步一定不要急于求成，每个人的身体情况不同，刚开始跑，不要贪多贪快，张教练讲的走4跑2训练法很实用，完成起来几乎没有难度，也不会加重恐惧心理。
02、坚持
有了科学的训练方法，接下来就是坚持下去。在我还在恢复期的时候每次参加跑团活动同样是早上五点起床去集合，热完身之后他们去跑步，我就边听书边散步，或者拍一拍清晨的美景。很快我就融入了这种氛围，后期开始跑步没有一次偷懒过。
03、突破是我的动力
一开始总是怕跟不上队员的步伐，怕掉队，但是再着急也只能一步一步来。从不到一公里休息一次到两公里再到三公里，直到最远八公里才休息，每一次的突破都让我特别兴奋，都会想努力再突破，这来源于我每次的坚持。
04、战胜拖延
我也有很严重的拖延症，但在跑步这件事上我却战胜了拖延。每次我都会报名参加集体活动，集体活动报了名就必须参加，否则会被踢出来，跑团已然成了一个大家庭，因为不想失去这些朋友，所以每次都非常积极的参加。
05、群体的力量
我自认为是幸运的，因为遇到这群可爱的伙伴，才让我把跑步这件事情坚持下来了，没有艰难恐惧，很轻松很愉快的在一点一点进步。
