爱美之心，人皆有之。
可是，但凡跳不出“糙”活法，再想要变美的心也不能改变些什么。
【1】可以换课的“面膜”
夏季来了，世界一下变得绚丽多彩，不禁让我这懒癌晚期的汉子也忍不住立下了“勤敷面膜”的雄心壮志，可是，望着已在储物盒里扎根一年有余的面膜，心疼再三后也只能请它们移步“乐色桶”了（过期），说时迟那时快，班里的媛媛大美女就这么闪过脑袋，随即拿起手机向她发出求救讯号。
“我皮肤不好，最近想要找点面膜贴一贴，能否给些建议呢？”
对于这样简单粗暴而没有侧重点的问题，媛媛美女只能建议我先进行学习再提问，随即便发来了八节皮肤管理课的音频。
【2】皮肤管理课的收获
1.皮肤的三大功能
皮肤是人体最大的器官，其展开面积近2平方米，重量约为人体体重的六分之一，直接呈现着人体健康状况、活力指数及性吸引力。皮肤具有三大功能：屏障、感知、代谢，对皮肤功能的正确认识是科学护肤的前提，可以帮助我们避免许多误区。
例如：一些护肤品宣传所提及的“有助于皮肤呼吸、吸收”等，都只是“刻意”的诱导，在我们对皮肤的功能进行了解后不难看出，皮肤是不管呼吸也不负责吸收的（仅有一点渗透能力）。
2.皮肤健康管理
“好皮肤”的科学定义并非我们平日里理解的白、嫩、细，这些都只是皮肤的外在表现形式，而真正的好皮肤应该具备亮、匀、紧、皮实，即自然光泽、无色斑、紧实、不敏感。
而要拥有好皮肤，需要做好以下三件事：第一，养，即保持好心情，作息规律；第二，动，保持健康运动习惯，促进胶原蛋白的生成；第三，吃，健康均衡饮食，禁高油、高糖、辛辣的食物，特别要提醒的是尽量不要以水果代替主食，因为大量且仅进食水果，相当摄入过量高糖食物，对皮肤是有害而无益的。
3.皮肤的年轻管理
要保持皮肤的“年轻状态”，主要在两方面下功夫，一是防晒，即保护和激发皮肤天生的抵抗力—黑色素，不能因频繁去角质而人为地破坏角质层，降低皮肤天生的抵抗力，同时，要注意物理防晒（出门打伞等）和化学防晒（防晒霜）。
4.基础护理三件套
进行皮肤护理其实没有想象的那么复杂，针对皮肤的功能和年轻管理的需求，其实皮肤护理只要有这三件就好了，即洗面奶（清洁）、保湿乳霜（保湿）、防晒霜（防晒）。
其他的附加的护肤品多是增强清洁、保湿、防晒的强度以及美好而知，可以根据个人的情况合理进行选购。
想要皮肤变好真是件需要极其自律的事情，规律饮食和作息已是很大挑战。
向精致的人学习“精致地生活”，跳出糙活发，慢慢发现可以变好的自己。
