很多宝妈都知道母乳喂养对孩子的重要性，而且母乳喂养比配方奶粉肯定好很多，不过也有宝妈担心宝宝不够吃的，这是情理之中的事情。要知道，并不是每个宝妈都是母乳很充足的，但是后期可以调理的。
所以，一些发现自己母乳不够的宝妈开始尝试各种偏方，比如喝一些大补的汤，猪蹄汤、鸡汤等催乳的汤样样都来，可实际结果却往往令人失望，甚至还产生了堵奶现场，把宝宝还饿着了，这就得不偿失了。那么如何才能促进母乳分泌呢？
增加时间
有的宝妈自认母乳不够，所以每一次都是让宝宝吃奶点到为止，殊不知这样一来宝宝永远都是吃不饱的。事实上，如果宝妈觉得自己母乳不够，那么更应该让宝宝多吮吸乳头，这样会不断刺激乳腺，加速乳汁的分泌。
换句话说，就是乳汁越刺激分泌越多，当然就可以让宝宝代劳，尤其是宝宝最饿的时候，效果是显而易见。有条件的宝妈，也可以让专业人士帮忙催乳，这样就可以放心地放宝宝每一顿都吃的饱。
增加频率
说到底，还是要不断刺激乳腺系统，达到催乳的效果，让乳房分泌更多的乳汁，满足宝宝的每日所需。所以，可以适当缩短每一次宝宝吃奶的时间，短时间内大量刺激乳腺，那么乳汁肯定就会越来越多了。建议每次母乳喂养间隔为2小时，每天提升到10次左右为宜。
保持好心情
每一次宝妈在喂奶期间都要保持愉快的心情，这样才会给宝宝一个不错的喂奶环境。否则，喂奶期间一旦出现生气、抑郁等情况，那喂养宝宝的母乳可真的就是“毒奶”了。只有宝妈和宝宝都达到了心情舒畅的地步，那么乳汁分泌肯定也会越来越多的。
不留残奶
有些宝妈认为，宝宝只要吃好了就行，没吃完的可以留到下一次，这是一个错误的认知！一旦宝妈没有将残奶排出体外，那么人体系统会有一个反馈：下次没必要分泌那么多母乳！长期以往，宝妈能分泌的乳汁会越来越少，那就得不偿失了。
当然，判断母乳是否充足还有一个方法：看宝宝排便情况。一般而言，宝宝正常情况下每天排便2-3次，这就说明母乳充足，宝宝每天也能吃饱。还有一点，看宝宝大便颜色是否正常，如果是软稀、颜色发青，那也说明母乳不充分。
母乳喂养如今被越来越多人接受，很多宝妈也想给孩子一个好的成长空间，但母乳喂养任重道远，一定要学会科学喂养，才能给宝宝一个健康的身体。
