关于本次个案感受，一开始接龙时就犹豫，感觉自己不够敞开，也不知道能不能行，也怕抱有期待，怕有过高的期待会失望。后来一想，你是不够痛吗，怕什么，就义无反顾的报名了。
关于受害，停留在对父亲的恨里面很久了，就是特别恨，一想起来就心口疼，感觉这口气要把我憋死了。里面有很多投射，有小时候怨念的累积，这些情绪搅动着我，侵袭着我，也吞噬着我。里面有很多无力无奈，有时候就觉得，就这样死了吗，就这样死了吧。
老师在教练过程中不断的引导我，释放情绪，释放愤怒，我那一刻的感受是不安全，是的，在自己家我依然觉得我不安全。我怕闺女听见，怕吓着她，我不能放松，整个人紧绷着，于是努力的把情绪都压下去了。我也不知道什么环境是安全的，但是家里不行，单位不行，户外不行，我想躲起来，但是哪里都不安全。像一个惊慌失措的仓鼠，在寻求帮助，可是又躲来躲去。
现在回看，还是看到了一些平时看不到的东西。比如父亲也没有爱，我的情感需求，他给不了也接不住。看到了一些他的不容易。
老师说我一直趴着，根本没有站起来，我先试试翻个身做起来吧。内在小孩太小了，我最近经常能感觉到她，感觉到孩童想要调皮捣蛋，想要去破坏去捣乱，总是想要糖果。
我买了一个乳酪蛋糕，她应该会开心的。
