我发现看了很多优秀的书中都提到目标这个词，既然提到的频率高，说明目标是很重要的，树立明确的目标有利于减少我们现状到实现目标的时间和距离，我越来越意识到目标的重要性，但是我感觉这辈子都是很随性的，没有明确的目标，上学的时候也是，浑浑噩噩的上学，很单纯的听老师话，虽然成绩一直是学校的前几名。我觉得如果能在上学期间就有目标和懂得如何知识管理，我估计成绩可以变得更好，所以我后面的学习就是学会树立目标和时间管理还有知识管理，提高我的效率，也可以有意识的去培养孩子的一些习惯。
当前如果没有目标，那就从开始运动开始，如果实在开始行动不了，那就养个狗，每天早上逼迫自己去运动，目前真的是在每天跑步，坚持日跑2公里，我因为害怕睡眠不好，所以一直没有定闹钟，都是自然醒，昨天晚上因为半夜醒了几个小时，其实如果不玩手机，估计也可以睡得着，我每次半夜玩手机，给自己找的理由就是，反正也睡不着，所以就会通过玩手机，等自己眼睛疲惫睡着，这样一般都玩2-3个小时的手机。然后会影响第二天的起床时间。今天早上是起来晚了，但是我还是坚持跑了2公里，我害怕如果我今天不跑，肯定还会有下一次不想跑，所以就乖乖的下去跑了，虽然7点多才跑步，有点不好意思的。但是相比如果今天没有跑步的内疚感，我估计选择跑步更加合适。每当自己不想跑步的时候，我会鼓励自己，太累了不想跑也可以，但是就是走路也要坚持2公里，但是一般下去，我看看时间，20分钟2公里，所以多少还会跑一些，就这样坚持下来了。
今天早上还学了一个很重要的点就是：年度目标，最好是从阳历开始，为什么呢，阴历一般都是春节后了，人们会习惯性的给自己找借口，会觉得春节是个很好的休息时间，制定目标会一般想从春节后再开始，这样的话，春节玩了还要收心，就会耽误至少1-2个月的时间。
