今天工作任务有点大，所以，一上班，我就用番茄钟提配我自己，以此来提高工作效率。

40分钟的番茄钟，一直坚持下来。

之前，在上时间管理课时，老师说，遇到不想干 ，又不得不干的活儿，不要想那么多，先干5分钟再说。

《认知觉醒》中，周岭老师指出，人的本性，就是趋利避害，趋易避难。

因此，在遇到不想做的事，或者稍微有点难度的事时，总是本能地找各种借口，来避免与这件事正面应对。

其实，既然是拖脱不了的事，只有面对这一种方式，才能拿下这件事。