自从放假回家过后，小日子一天比一天滋润，我窝在舒适圈里不愿意出来，每天懒洋洋的，看看电视、聊聊天，一天就这样过去了。明知道有很多事情需要做，也有很多内容需要学习，可是不想动，内心还有一种害怕和恐惧，有种浪费时间的罪恶感，一直处于这种矛盾中。

那天和永澄老大说了这种情况，老大说改天你打个电话来吧，咱们聊聊。由于当时已经腊月底，快过年了，中间又夹杂一个假期，怕打扰到老大（这都是借口，其实就是你不好意思给老大打电话，害怕打电话），拖到了前几天才把这个电话打了，我也是够能拖的了。。。

打电话的过程比我想象的轻松，原本以为我会很紧张，永澄老师特别耐心帮我解决问题，也没有嫌弃我的思路不清晰，我说出了我的困扰和期待，老大三下五除二帮我理清了我最近要做的事情，并且给我建议：做一件事就要出一个成果，要随时记录你的成果；要以成果为导向，做事情不出成果，是没有意义的，也不会带来成长。

和老大沟通过后，一下子动力满满了，也知道自己的问题在哪里，一直知道“要以成果为导向”，但是在实践过程中完全忘记了这个原则，知行没能合一。以后要注意增加成果的输出。果然打电话是最高效的沟通方式之一，自己之前一直排斥打电话，能用短信、微信、qq解决的问题绝不打电话，现在看来，抱着永澄老师这个大树，却一直没有打过电话，我浪费了多少成长的机会，以后遇到问题，要尽早给老大打电话咨询，以尽快解决自己的问题。

下一步行动
1.根据“写下来训练营”的要求，将要做的事情“写下来”，并记录成果；
2.每天拆一篇老大的博文，输出自己的感受。