前段时间出差，熬夜加班，连续失眠。无奈，求助当地同事找点儿安眠药，他反应巨大的说：“你必须要重视你的健康问题了，过度劳累，长期失眠，会得抑郁症，抑郁症是不可逆、无法根治的，时不时就会复发。”听了这句话，我眼瞅着自己内心的能量小人儿像漏了气的气球，呲——呲——呲——瘪成一堆残尸。临死前，她想挣扎着说一句：“嗨，同志，在公共场合宣称抑郁症是不死的癌症，很容易直接击碎隐形患者。”
我有抑郁症，知道他说的是事实。这么多年，你以为恐惧、悲伤、无助、撕裂，会随着具体事件的结束，成为历史的尘埃。可事实上，这些情绪未经治愈，它们的后遗症化成灰、变个型，持续的操纵着你。不良情绪的另一面，各类心理学统称为“爱”，就像抑郁症持续折磨着患者一样，爱的抚慰、陪伴对一个人的整个人生都起非常重要的作用，著名的“恒河猴”心理学实验就是用这个理论惊醒了世界。
人生是一个过程，充满了变量，随机事件四处潜伏，我们难以预测。情绪和感受，无影无形，却深藏在我们的肉体里。各类事件的发生，不是激活了这种情绪，就是毁灭了那种感受，它们此起彼伏、轮番上演，最后谁占了上风，主导了你的人生？
这些年，我努力工作，让自己和孩子有饭吃；努力活成自己，让生命变得有意义；努力幸福，活成孩子肉眼可见的榜样。通过看心理学的书、向我眼中的幸福人士取经、不停的自我反观，越来越清楚的看到两条迹象。
如果一个人长期受到爱的滋养，她更容易感受到勇气和力量，面对一个选择、一项挑战时，她很容易怀揣着愉悦的心情，规划出一条通往幸福的路线图；会把各种挑战想象成一拳击碎的小怪兽，一拳不行就来个天马流星拳，总之，克服困难不是问题，持续的胜利感，是心理层面的正面反馈，不断给她充血、升级，积蓄能力，让她始终保持俯视各类怪兽的姿态，周而复始的形成正向循环。我想这就是“习得性成功”、“习得性勇敢、”“习得性乐观”，也就是那种“与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷”的优秀人士吧。
如果一个人长期被冷落、被否定、被责备、被恐吓、被压抑。在人生旅途这个变量中，她只会越来越多的感受到挫败、恐慌、自责、无助。她会怀着恐惧，想象着因为自己的每一次“错误”选择，而导致的各种悲催画面；她会仰望着每一个高耸的挑战，蜷缩着身体、屏住呼吸，希望不被这个巨型怪兽发现。当她企图获得支持、鼓足勇气去迎战，很快就会丢盔弃甲败下阵来。在连续经历了失败、挫败后，她不断强化的认为自己很差，没有心力和勇气面对下一次选择、下一项挑战，这是不是“习得性无助”“习得性悲观”？也就活成了别人眼中“可怜之人必有可悲之处”“一切都是咎由自取”。
姑娘们，今天我把这系列文章的标题从“写给姑娘们”改成“谁说离婚的姑娘人生失败大半”。我以前的一个领导说：“一个女人要是离婚了，人生已经失败一大半了。”这句话一直是我的一个心魔。离婚的前前后后，每个姑娘必定经历了很多负面事件，引起了一系列负面情绪，它们给我们每个人带来多少伤痛，甚至我们自己都很难清楚的估量。更何况，人生不只是婚姻这一件事，还有工作、育儿、社会关系、生活的正常运转，成年累月的积累，我们的生活轨迹是不是已经不知不觉、莫名其妙的固化成一种“无助的”“无力的”“没有色彩的”，甚至是“失败”的循环轨迹？这一两周，我在这种“心力不足”的泥泞中时而躺平装死、时而省察内心，时而亢奋挣扎。我知道，想要改变这个轨迹，真的很难很难，因为，我们要把已经形成的大型运转机器停下来、推倒它、重造它。我们很容易绝望，是因为我们想要一下子推翻它而无力，想要迅速重造它却无能。姑娘们，我在前进的路上“复发”了，可我越来越清楚的看到这个机器的运转机理，且看到自己“复发”的间歇越来越大，这就是一点一点的改变，望大家不断的给自己创造希望……
see you tomorrow
今珍姑（姑）
