大致行文顺序：
1，作者健身经历
2，健身馆的商业模式
3，健身馆人来人往，坚持下来的人很少
4，无法坚持的可能：
最初，练得太狠
计划不能完成， 因为不切实际，要求过高——凡是值得做的事，都要慢慢做很久
速成
5，正确的策略
【一句话概括本篇内容：
不要急功近利，把重要的事慢慢来做。】
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生活中的其他事情往往是一样的道理。很多人的计划之所以不能坚持完成，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——“不可能完成之任务”。我经常看到学生的计划上写着“每天背两 百个单词”、 “每天写五篇英语作文”什么的。这样的强度，对起步的人来讲，只不过是“貌似 可行”而已。在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事情。但 是，应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
在这个活色生香、日新月异的社会中，大部分人都快节奏生活着，为了挣钱，为了幸福美满的生活，“成功要趁早”，催着人想在极短时间达到短时间内无法达成的成就，即是大环境使然，也有人的主观渴求，然而，对大多数人来说，达成长期目标自有其规律，像自然法则一样，有着自己的运转逻辑，不受人主观意愿的影响。作者告诫我们，对于值得做的事，要慢慢来做，这里有坚持的意味，更强调心态要平和、沉静、安稳、不急不躁。
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这就解释了为什么那么多的人总是幻想有什么 “速成”的方法——因为，他们前期松懈了太久，现在突然发现时间不够了，最后期限马上就到了，所以，只有能寄希望于“速成”方法的 存在。如果你曾经有过类似的幻觉， 别奇怪，大多数人都是这样的。
我也曾幻想过、寻找过速成的方法，该努力的时候没有使劲，时间临近最后时刻，才急得不知所措，速成的方法或找到、或找到但没有起到效果，最终，行动全面瘫痪，目标彻底落空。寻找速成的方法，其实是懒惰，假借这种方式代替努力，给自己可以完成目标的虚假希望。痛定思痛，方法固然重要，但别寄希望于这方面，还是老老实实，脚踏实地，一步一步，付出时间、精力，接近目标。
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正确的策略应该是：要想办法提前预知自己会需要怎样的技能，然后确定那是一个自 己可以通过练习真正熟练掌握的技能之后，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。 这根本不是，也不可能是我一个人的独特见解。其实同样的道理已经有很多人给你讲过： “不 要等机会来了，才发现自己没有准备好”或者“机会总是眷顾那些有准备好了人”。而懂了这 样的道理之后，你就会真正审视生活，然后开始醒悟。其后，你再看看你身边忙忙碌碌却又 碌碌无为的人， 就知道他们其实有多可笑了， 因为他们一生在追求实际上根本得不到的东西， 最后只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教而后寄希望于来世。
预知需要技能，确定自己获得该技能切实可行，制定计划，一点一点执行。
忙忙碌碌的人为什么又会“碌碌无为”？？？
作者说是因为他们一生在追求实际上根本得不到的东西。那么这个“得不到的东西”是什么？？指的是机会，还是不切实际的目标？如果是前者，就是即使得到了机会，没准备好，也会错过。是后者，也很好理解，镜花水月，怎么捞得着。
这些人是没有预知对，还是目标不现实，或者计划不合理，还是没有执行好，半途而废？所以，我觉得，这些人会碌碌无为，是因为，他们在这些环节出了问题。
出路有哪些？？除了作者说所，还有其他可能吗？？难道碌碌无为的人就只有这两种出路吗？？碌碌无为的人就没有值得称道的地方吗？？？
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