如何让自己有时间做自己想做的事？
提高工作效率，提高时间密度

在工作时间里就要保持相对的严谨和专注，如何才能专注呢？一次只做一件事！

如何提高工作效率？
理念:一次只做一件事，focus
应用:番茄钟工作法

如何使用番茄工作法锻炼自己的专注力？
1.测试自己做一件事(脑力劳动)能专注多长时间？
可以从5分钟开始，慢慢训练，往上加，坚持就会发现提升，投入才能深入！

PS:吃番茄时，不喝水，不上厕所，不看手机(等活动，提前或者推迟)

训练目标:随时进入专注状态
先僵化练习-优化-固化成自己的习惯，越来越棒！

专注，用心，极致的理念才能把事情做好，才能把清单中需要执行的青蛙一个个消灭掉，你的人生才能不断出成果。

《专注要事》

一次只做一件事

僵化优化到固化

投入才能够深入

成功关键是专注

一个番茄钟1次只做一件事

通过番茄钟实践练习专注的时间

自己断断续续用了几次番茄工作法，但是都不能遵守里面的规则，目前在看"番茄工作法"原著，一点一点练习呗