2.做瑜伽75分钟，回向给父母亲人和一切众生，愿大家都不再为疾病而忧，愿世界充满祥和！
3.给父母买了中药艾叶和当归泡脚，上午熬了一大锅水，然后给他们泡脚、足疗，给母亲做罐疗。晚上又给他们做了泡脚和腿疗、足疗，还给母亲做了刮痧拔罐。看到父亲腿上静脉曲张，很心疼，几乎要落泪，这两年母亲生病后的日子里，他太辛苦了。我愿意白发苍苍的父母从此没有忧愁和疾病，愿他们每一天都健康快乐富足!
4.给弟弟做了背部推经络调理，弟媳妇打下手给他调了一个补肾的药膜，希望亲人们都健康富足快乐！
5.为家人改善伙食做饭，看到母亲满意的笑容，我很开心。
6.和云水禅心联系了，她告诉我她们的读书院在前门附近，是证严法师开办的。她很喜悦地告诉我，她们做的公益的事情很多，有环保班，有素食班……大大小小的志工(义工)不计其数，最小的志工三岁。我记得索达吉堪布上师就很肯定证严法师所做的事情，她是台湾的法师，发愿很大，明天一定去读书院看看。
7.完成各种金刚智慧群的打卡，浏览空友群同修们的分享，很受益！
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