完美主义：从现实意义上，完美的事物并不存在。但在我们的意识中，完美却是可以衡量和鉴定的。
在一次心理学测验中，根据不同的表现心理学家将完美主义分为三类：
健康的完美主义者（healthy perfectionists），健康的完美主义者有较高但又不是极高的标准，做事有条理有组织。
功能障碍型完美主义者（dysfunctionalperfectionists），功能障碍型完美主义者有极高的个人标准，但是特别怕犯错误、做事做决定犹豫不决。
非完美主义者（non- perfectionists），非完美主义主义者给自己设定的标准很底，做事比较随意无条理。
统计结果表明，健康的完美主义者占所有被试的41.7%，功能障碍型完美主义者25.5%，非完美主义者占32.8%。
从实验数据上，我们能简单的看出，完美主义并不全是缺陷，也并不需要我们完全的抛弃追求完美。
适当的追求完美，让我们对自己的人生规划更丰富多彩；让我们在日常生活和工作中，严格的要求自己，处理事件时专注于细节，执行力满分是自律达人。适当追求完美的人，愿意付出努力，也更易获得成功。
那一味的追求完美是好？
当你带着完美的眼光去看问题时，而现实并不如计划中那样发展，你就会感到非常沮丧，加剧负面情绪的产生。以至于在做事的时候由于不决，或是动力不足导致半途而废。
如果你想克制自身完美主义对自己造成的影响，完成自己已经制定好的目标规划，以下几个观点说不定可以帮助你，适当的调节自己内心的完美主义，让我们在自己内心的完美主义和现实间达到平衡。
完美主义欺骗你，让你相信自己并不“那么优秀”。这是一个假象。你不需要告诉任何人，只需告诉你自己。当你开始觉得事情需要做到完美时，对自己说已经尽最大的努力了。通过提醒自己已经在努力了，并且努力是有意义的，去对抗“完美”这个概念。
完美主义让人感觉筋疲力尽。这会导致更高程度的抑郁和焦虑，让人更想逃避。请记住，一定要提醒你自己，你可以从完美主义中走出来。帮助自己做到那一步的方法之一就是拒绝将完美主义当成逃避的借口。
完美主义会影响工作质量。因为你不想做“错”，所以你会更加拖延。如果拖延到最后一秒才去做事的话，你会给自己施加更多的压力。
完美主义会让你关注你所做事情的消极一面而不是积极的一面。实际上，你正在做很多有效能的任务。完美主义会让你忘记你自己做的好事。当你开始进入完美主义思维模式时，要提醒自己你正在做的一些积极的事情
完美主义可能会导致你错过一些令人振奋的时机。当你以开放的心态去实现一个目标时，会看到更多实现的途径。放下完美主义，留意面前富有创意的解决方案，否则你将看不到。
