要知道，女孩子本身就是这个世界上最美好的生物了，何来优秀与否？

  欣然这几天情绪越来越低沉，做什么都提不起兴趣，本以为是因为临近毕业实习单位不顺心而苦恼，可看着她压抑的样子，真的很担心会有抑郁倾向..

  看着窗外黑漆漆的天空，雷雨前的平静，仿佛随时天都要塌下来了一样，再看看躲在被子里的欣然，姐妹几个决定组个局，借着酒劲，希望她能把所有的不良情绪都发泄出来。

“明朗，我害怕...我不想去实习，我不喜欢正装的约束，不会化妆，更穿不了高跟鞋..我太不优秀了，就连喜欢的男孩子，都不敢大大方方的表白,,”

“那些女生都那么好看，还会打扮，我不行啊，我皮肤不好还总长痘痘，身材不协调，又没有胸...我承认，我太自卑了..我到底该怎么办呢？”

  欣然是是一个性格文静有些内向的女孩子，总是喜欢自已一个人安静的呆着，虽说长相没有特别出众，但也是属于那种气质耐看型的小美女，在我们班也是颜值排名靠前的啦，万万没有想到她会因为这些而担忧。

  “欣然啊，你为什么要这样不自信呢？你知道吗，你虽然现在皮肤没有那样光滑细腻，但你的五官是很精致干净的啊；虽然身材不是那么的协调，但整体在旁人眼中都是高高瘦瘦的呀；虽然不会像其他女生那样会打扮，但你穿衣干净舒适呀，给人感觉特别舒服；你虽不是那样出众，但你是独一无二的呀！”

  说到这里，欣然终于抬起了耷拉着的小脑袋，我的话终于起了作用..

  相貌是爸妈给的，气质也藏在你的经历中，抛去基因的因素，一切都是可以通过后天的努力而成就。

  在这个世界上，除了你的父母不能选择，其他的所有事物，你的胖瘦与否、穿衣风格、生活态度、方式都由你自己所决定。

  皮肤不好可以养，身材不好可以练，不会打扮可以学.. 最大的问题，往往是你骨子里的不自信，反反复复的自卑，恶性循环。

那么女孩子变优秀都有哪些捷径呢？

一.饮食干净

1.早餐一定要吃。

给大家分享几种早餐搭配：全麦切片、牛奶、鸡蛋/ 清粥、小菜、鸡蛋/ 包子、豆浆、鸡蛋，如果想要方便省时，也可以在家里紫薯代餐粥或者燕麦，然后直接用牛奶冲泡就可以啦。

2.进食原则：少食油腻辛辣、油炸碳酸、少食过咸、过甜腻的食物。ps:炸串是最容易“小肚腩”的，而适当的控糖会让你皮肤更加细腻干净。

3.每天2L温水。

多喝热水可不是随便说说的，它即可以促进新陈代谢，助于肠胃排毒，又可以缓解经期疼痛。

4.如果是减脂期间，建议晚上七点以后就不要进食啦，睡前水量减少，睡前大量饮水很容易造成第二天水肿，晚上起夜也是非常影响睡眠质量的。

二.运动流汗

  流汗是成本最低的美容方式了，每天做一些温和的有氧运动，比如：慢跑、瑜伽、游泳等等，不仅可以保持完美的身材，而且汗液会滋润皮肤，使皮肤变得更加光滑细腻，助于睡眠。

三.作息规律

  科学证实，人是由睡眠周期的。每1.5h为一个周期，所以只要我们可以睡够一个完整周期，醒来时就会精力充沛，元气满满。举个例子，如果你每天十一点入睡，在睡眠中循环四个周期，也就是6h，那么你就在五点钟起床是最合适的；以此类推，如果睡满五个周期，也就是7.5h，那么六点半起床就最合适不过啦，根据这个原则，大家可以自己来制定自己的入睡时间和起床时间。

四.认真护肤

1.有皮肤问题的小伙伴应该先去医院找到问题所在，听从医生建议用药；

2.敏感肌肤要注意护肤品的成分，避免酒精类等可能损坏皮肤肌层的水乳；

3.选择温和成分安全的面膜，选择适合自己的面膜，可以起到舒缓补水的作用就已经很好了；

4.经常化妆的小伙伴，睡前一定要认真卸妆，否则化妆品残渣会堵塞毛孔；

5.清洁适度，选择相对较温和的清洁面膜，一周一次就可以了，角质层薄的小伙伴可以两周做一次清洁，过度清洁，会让皮肤角质层过薄，泛红。

五.养成睡前阅读的习惯

  女孩子真的要多读书，它可以提升一个人的气质，由内而外的一种美感，增长眼界。这里所说的书籍可不是校园言情、惊悚悬疑、霸道总裁、古代穿越的小说呀！大家可以去豆瓣安利一些评分较高的书籍。比如：月亮与六便士、小王子、向前一步、非暴力沟通等等。

六.学会打扮自己

  每个人都有自己不同的风格，这是与生俱来的，有的女生适合暗黑霸气的妆容，而有的女生就适合文艺清新的打扮；所以小伙伴们可以多关注一些穿衣搭配博主或美妆教程，找到适合自己的风格，不断摸索尝试。

  所以呀，女孩子们，你要相信，你就是这个世界上最美好的生物啊，不要对自己不满。

  如果觉得自己不够优秀，那么就从此时此刻开始，向着理想的自己所努力，保持一颗平常心，坚持一个一百天，来证明自己可以有多优秀！

  最后明朗送给女孩们一句话：如果你不满现状，就请努力改变；否则，你不甘平庸，却又无所作为的样子，真的很讨厌！！