001 以“郑重”的态度对待时间
对待时间不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真地对待当下事情，自觉而专注地投入。
002 以不同的时间角度看待事物
以积极过去的视角往回看，回想一些美好的事情，采用混合的角度切换看待视角，多采纳积极过去视角、享乐主义视角、未来视角，并在三者中取得平衡。比如工作以未来视角，家庭生活以积极过去视角，现在以享乐主义视角。
003我们的“五年设想“
有调查证明，人们的想法会对未来视角分为近期未来和远期未来，它们各有不同的特别，远期未来会偏向做一些有价值、意义的事情，而近期未来偏向做一些可实行，和实行的步骤。那么五年的设想就是有用技巧，将5年的远期未来的有意义价值的事情拉到目前设想，好让自己作出可做的实施。
004如何处理“远期未来”与“近期未来”
化解远期未来与近期未来之间的矛盾，拉近距离。一、使远期未来的目标更加具体化，情景化和可实施，把注意力放在怎么样去做上；二、降低近期未来中的惰性行为的便利性，增加走神的难度。
005多做长半衰期事件
每件事会有收益以及收益后的维持事件（半衰期），我们已多做一些半衰期长的事情可以不断维持自己的开心。比如，积累可信的知识，提升审美品味，反思和总结个人经历，建立和维持相互信任的关系，获得高峰体验。
006找到一项长期的业余爱好
我们做一件事可以用深与浅来描述专注的程度。当一个人深入投入去做事会产生心流状态
007从定下五年的目标开始
有未来价值的人生才算是有意义的，我们习惯于去做未来的事情的设想与想象，未免会天马行空没法落地，因此如果要做成某个目标，就从定下五年的目标开始，让自己拥有对未来的想象同时将设想带到眼前，利用眼前近期的规划，想象可实行、行动的做法，这样尝试加大实行可能。
008让自己快乐的秘诀
让自己快乐的秘诀是使用不用的时间视角来对待自己的生活，因为每个时间视角都有优缺点，而长时间使用过去视角或者未来视角对应就有不同的弊端，所以平衡方式的切换时间视角，在慢的时候该慢（比如生活），该快的时候就该快（工作上、重复性事务上），并且时常可以带着回忆的视角去审视以前的事物，跟事中的主角一起沟通。并且承认对现在的我有重大的意义，并且视未来存在于当下并不遥远，就是即将到来的每一分每一秒。
009你的眼光决定了你的格局
你心里面的标准决定你做事的标准，你的标准是合格，那么你遇到的第一个标准符合就会接收；你的标准优秀之上，那么你就会去对比去寻找。就比如我最近离职工作了，我从大公司，薪资，同事相处还可以，由于个人主观原因离开，我觉得我下一个份工作就从一份满意的工作开始就行，服务员，普通打CALL销售就可以，慢慢来，不需要那么高要求。理由为因为我主观原因离职所以我就找一个满意的工作就可以，我不敢去要求更高的标准。而你要达到你的5年目标其实这原本就是一个高标准。
010把兴趣打造成你的“生产型兴趣”
有的人的兴趣就是不断投入，无法去输出，而其实可以把兴趣打造为“生产型兴趣”，就是把你要做的事情与你的兴趣结合。比如你的兴趣为PPT,可以多用PPT形式展示，进行工作特性改造。
