在“富有的习惯”这本书中，作者提出拥有乐观积极的心态，更容易在学校，运动或者职场上取得成功，那我们如何培养乐观积极的心态，就成了我们关注的焦点了，那这里有几个小方法让我们一起来看一下。
一、冥想
每天在新的一天开始的时候，花5分钟做一次冥想，冥想可以帮助我们降低压力。而在进行冥想的时候，大脑会释放一些健康的神经元化学物质，比如多巴胺和血清素，而这些物质会引发积极的情绪，并且产生快乐的情绪，每天坚持5-10分钟的冥想效果会更加明显。
二、阅读励志书籍
现在好多人以反鸡汤为荣，可是所有伟大的人，哪个没有给自己灌过鸡汤？
鸡汤也许不能告诉你现实生活的种种问题答案，但可以给你接受生活冲击所需要的、让你找到生活方向与方法的缓冲时间。人生总有意外，总会有不如意的事情发生，别气馁，成功往往在于坚持。
三、正面肯定自己
在做任何事情的时候，如果我们能够充分肯定自我，就等于成功了一半。
那如何肯定自己了，比如我们去做自己喜欢的事，去做，把它做到最好，多看书，坚持运动，多看多学，这里有一点，不要把目标定的太高太大，从小事，小目标开始做，这样更容易取得自我满足感，
一个人想要成长，身边人的激励和鼓励是一定需要的。想要一个人成长，其中一个方法就是要找到这个人的某个优点，即便这个优点再小，然后去鼓励他这个优点，让他建立自信心对他的成长很重要。如果没有，反而一直不被肯定，搞不好很容易毁掉一个人。
所以，想要获得正面肯定的力量，一定要远离否认你能力的人，或者堵上耳朵，不听这些声音。
那么，以上这三种方式都可以帮助我们形成积极的心态并且多巴胺也会随之升高。
真正水平高的人，不见得才高八斗，也不见得举世无双，但他们一定善于调整自己的心态。
