A 因为年底工作及学习任务比较多，身体有点严重透支，发现身体状态较之前相差很远。最近也有谈及一些有关健康方面的话题。

M 有些恐惧和担心。因为身体状况不如从前，也就意味着患病风险就会增加。努力工作是为了有更好的生活条件，但如果因为没有合理安排作息时间而造成身体有问题的话，实际上是对家庭和自己的不负责任。

B 虽然工作量没法减少，学习量也不想去调整。那么我可以合理地分配时间，让同样的时间将我的工作和学习变得更有效率。这不失为一个好方法。我现马上着手，制定作息时间安排表。

R 这样不但可以及时地调好身体状态。还大大地减少了心理上的焦虑感。更能使生活、工作、学习变得更有条理。