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朋友每隔三四天，就与我吐槽和男朋友老是吵架。
她说一个人的时候也没啥事，一旦和男友在一起，心中就有一团火，随时都能燃起来。
恋爱本是多了一个爱你的人，可为什么脾气反而变得更暴躁？
多半是情绪在搞鬼。
拥有稳定的情绪，不但能获得更多的快乐，对身体健康也有帮助。
现在很多病，都和情绪有关系。比如乳腺增生，内分泌疾病等。
当然情绪稳定也不是一味地忍让和冷漠，而是更理性地去分析事情。
让自己的心态更积极向上，生活更容易获得幸福感。
15个方法，让你在恋爱中保持情绪稳定，拥有好心情。
01：爱自己。
可以去阅读，去交朋友。哪怕出去买菜，做一顿自己喜欢的午饭。
不要以别人为中心，那样自己的世界就会变得狭窄。
02：要自信。
就算你内心自卑，也要告诉自己，无论出身如何，能力如何，既然两人在一起，那就是平等的。
03：人生来就是孤独的。
每个人只能陪你一阵子，你才是你永恒的陪伴者。
要戒掉过度依赖，培养生活兴趣，让自己变成一个有趣的人。
04：规划自己的未来。
重点是自己的计划，不要轻易把别人计划进来。
一旦他离开，你的计划就无法进行。又浪费精力，又花费时间。
05：安全感。
80%的安全感自己给，20%留给他人。
这样就算别人没有及时给你安全感，自己也能为自己兜底。
06：学会表达。
两个人吵架了，你不仅要让他知道你生气了，还要告诉他，你为什么生气才是重点。
意见不和，让对方知道你不赞同他，是次要，主要让他知道你为什么不同意。
07：对惊喜的期待不过度。
谁不喜欢惊喜和浪漫呢，可这些确实是需要花费精力和时间的。
我们生活本身就有很多事情需要去处理。
所以，在重要的几个日子，是一定要有惊喜的。
其他的一些小日子，有时间过，就当多个惊喜，没时间过，就当平常的一天。
08：不要立马发脾气。
在自己快要忍不住的时候，给自己十分钟的时间。
十分钟过后，要是能忍住就好，还是没忍住，那就爆发吧。
但长期这样做，肯定对控制脾气有帮助。
09：分析自己不稳定的情绪。
脾气实在没忍住，那就在发完脾气之后，想一想自己为什么会发脾气。
是因为对方做错了，还是自己要求过分了。
下次遇到这样的事，我该怎么做。
10：学会知足。
过好自己的生活，不和别人攀比，轻松自在地去享受自己的小日子。
11：减少无用社交。
无用社交既浪费时间，又得让自己勉强融入不喜欢的圈子。
不如把这些时间留出来给自己。
12：接纳自己。
接纳自己的不美好，接纳自己的普通，但这些并不是评判生活好坏的标准。
只有自己感觉自在的生活，便是好日子。
13：不较真。
活在当下，每个人就这几十年，及时行乐。
不纠结过去，不畏惧未来，安心享受生活即可。
14：养成运动的习惯。
运动流汗是排泄负能量的好办法，还能强身健体。
15：找个靠谱的伴侣。
如果这个人都不值得，那你还花费这些心思干嘛。
如果你和某个人在一起，可以让你情绪稳定，让你更加自信开心，那你一定要好好珍惜这个人吆。
图片来自网络侵删
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