文/欣儿 20180605
不知道你有没有这样的经历，出去买东西，明明知道物品的价格不合理，但仍然不敢讨价还价。
跟男朋友在一起，明明你很想要一样东西，却不敢开口提要求，最后在过节的时候，你收到了一份你最不想要的礼物，还要开心地说，我很喜欢，好爱你啊。
父母对你提的要求，你明明不想遵从，但不敢提出反对意见，最终事情尘埃落定。
……
以上这些都是我生活中的一些常态。
因为不敢讨价还价，导致我比别人多付出很多金钱与精力；因为不敢与男友提要求，导致美好姻缘尽数散尽；因为不敢反驳父母的要求，导致我花费在懊悔上的时间永远多于花在抉择上的。
时间、精力、金钱，人生最宝贵的三样东西，被我无休止的浪费。整个人内耗非常严重，我意识到自己在这样下去，大概就要废了。
首先， 我开始反思。
001 为什么要提要求？
提要求代表愿意沟通。
提要求可以减少双方的误会成本。
提要求可以更好的让双方互相了解。
提要求不一定非要实现，过程也是很美。
002 为什么我会这样？
具体也记不清为什么了，大概小的时候提要求被拒绝的太多，不想再提要求。
内心深处总觉得自己会再一次被拒绝，不敢提要求。
觉得我不配提要求，我的要求不会被重视，那干脆不提要求了。
以上的三点，统统都可以看到，自己的不自信——自卑。
找到了原因，然后，我要开始找方法。
001 想到了就去做，想要的就提出来。你不说永远没有人知道你想要。
002 每次提要求时，给自己的要求起个名字。这样被拒绝的时候，可以告诉自己被拒绝的仅仅是这个请求，而不是自己。
003 一开始你要向对的人，提出要求。你找到那些可以给你积极回应的人，提要求，这样有助于维护自身的自信心。
004 享受提要求的过程，不要去管要求是否能被达成。
有了方法，最后我要开始实施。
行动营的22天，我不知道自己具体发生了那些物质上的变化，但是整个人都开始积极向上。
在行动营我学会了提要求。第一次提要求是跟我的排长辰南，在行动营快结束的时候，我写了一篇自身比较满意的文章，我想冲刺两次今日最佳。把文章发给了排长，希望能得到一些指点。
排长特别用心的给了我建议，而且怕自身的建议不够明确，又请教了其他的排长。我受益良多。虽然这次的请求最终没有达成，但我特别开心，我知道了我的文章不是不行，只是需要改进。而且提了这次要求后，我的心态就放平了，不再考虑那么多。
但，老天不会辜负你，行动营最后一天，大惊喜，我真的第二次获得了今日最佳。
通过，以上的一次小小复盘，我知道了自己不敢提要求仅仅是因为我自卑。
那朋友，你呢，你不敢开口，不敢提要求，是不是因为自卑呢？没关系，你有问题，我有方法，欢迎随时联系我，我们一起探讨如何走出自卑，活出自信。
