2024年12月19日 星期四 晴 Day704
昨日时间记录主题:得之淡然，失之坦然
日常10小时:睡觉7.5小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
工作7小时:沟通0小时，培训班7小时
人员变动：一大早，部门就经历了一场突然的人员变动，中心的综合部长在昨天晚上会议后迅速下达，也没有经过中心领导和他本人的约谈，就已经调离我们中心，整个流程都非常仓促。同时，我们部门也迎来了一位新员工，为了欢迎她，我们举行了一个简单的仪式，随着新员工的加入，我把手头的一些工作也分给了她，希望能够减轻一些工作量。这种情况也让我想到了老二今天学到的一句成语“塞翁失马，焉知非福”，表面上看上很幸运的事件，不知道带来的是不是很好的结果，所以我经常让自己的想法是得之淡然，失之坦然，所得所不得，皆不如心安理得。
假期聚会：又到年底，我很期待这种特别的日子，能够放下一年的忙碌，享受这份难得的温馨。准备家人的礼物，也是一件既令人兴奋又需要细心考虑的事情，为老人准备的健康食品，选购了高品质的小米、坚果和去皮去核的红枣，这些都是健康且适合老年人的食品，还有实用性的充电宝、水杯和防晒伞礼盒装，这也对于他俩老人经常外出旅行提供方便，还为另一家的孩子们挑选的拜年服，蛇来气旺马甲，金色给哥哥，红色给妹妹，这样既符合节日气氛，又具有传统文化意义，孩子们穿上一定非常可爱。同时也表示着我对他们成长的祝福。还有正在上大学的哥哥，给他准备了2合1全金属钢笔和一大一小的笔记本，这些都是学习中非常实用的物品，可以帮助他在新的一年里更好地记录和学习。其实每一份礼物，都承载着我对家人的爱和对他们未来的美好祝愿。在这个快节奏的时代，能够抽出时间与家人团聚，共同庆祝新年的到来，也是一种难得的幸福。
幸福2.5小时:家庭2.5小时，收纳0小时
个人3小时:运动3小时，吉他0小时
日常跑步：最近跑步的状态又回来了，给自己定好一周三次的跑步计划，这样的运动频率也能给身体适度的锻炼刺激，又能预留足够的时间用于恢复与调整，避免过度疲劳和受伤风险也是最理想的选择。选择的时间在晚上 8 点至 9 点这个时段，定在小区里，这样一圈是0.4公里，二圈多就是1公里，进行完拉伸后的身体，体温处于较高水平，肌肉的柔韧性和关节的灵活性较好，这样也更有利于跑步运动。随着步伐的迈进，心率逐渐加快，血液循环加速，身体的各个系统被充分调动起来。听着耳机里传出去180步频的音乐，真是热血沸腾。而周末选择在跑步机进行长距离奔跑，则是一场挑战自我极限的勇敢征程。我在跑步中磨砺意志，在挑战中突破自我，于这一呼一吸、一步一履间，紧紧拥抱健康与充实，让生活因跑步而绽放出绚丽多彩的光芒，更满怀信心地向着未来的目标奋勇奔跑，永不止步。
学习1.5小时:复盘0.5小时，阅读1小时
每日让自己记录三件生活小事：1、人员变动。2、假期聚餐。3、日常跑步
